何谓“内擫”和“外拓”之法，对于书法审美有何意义。

擫，《康熙字典》解释为：“一指按也。”即用一指按压。内撒，即用一指向内按压。拓则被解释为“手承物，手推物。”“外拓”，用指向上托，向上推。此二词首见于元代袁真的《书学纂要·总论书家》：“汉魏以降，书虽不同，大抵皆有分隶余风，故其体质高古。及至二王始复大变，右军用笔，内擂而收敛，故森严而有法度；大令用笔，外拓而开廓，故散朗而多姿。”这是对“二王”在书风与审美范畴上的对比评价，羲之用笔向内按压，笔锋收敛，其字气势雄强、章法严谨；献之用笔向外拓展，笔法灵活、多变，姿态万千。笔法各有倚重，造型相异，作品也独具一格。所谓“右军内擫，大令外拓”之说也由此而生。随着历代书家学者的渲染、观照，内擫外拓逐渐成为一对使用频率颇高的书法术语。

究竟何谓“内擫”与“外拓”之法？明代丰坊在《书诀》中说：“右军用笔内擫，正锋居多，故法度森严而入神；子敬用笔外拓，侧锋居半，故精神散朗而入妙。”丰坊此言指出内擫、外拓与正锋、侧锋相关，内擫宜多用正锋，外拓宜多用侧锋。倪后瞻在《倪氏杂著笔法》中对内擫、外拓有较详尽的论述：“右军执笔向内，谓之内撮（亦作擫）；大令执笔向外，谓之外拓。”根据倪氏所述，“内撮”似指笔管向左后偃仰，“外拓”似指笔管向右前偃仰。倪氏论书极重用笔，认为内擫、外拓主要是围绕用笔进行的，他所说的执笔也并非静止的执，而是与指腕运动变化联系在一起的。内擫用笔，笔势收敛，在以腕为轴的小范围内书写，正锋居多；若是外拓用笔，笔势放纵，展开腕部，有回旋的空间，则有一些笔画（主要在右侧）会出现侧锋用笔的现象，他把内擫与外拓归结为因笔势的不同，进而造成线条立体所

产生的差异。

胡小石认为应从点画末端笔锋收束的形态不同来区别内擫与外拓，即“方笔收锋曰外拓，圆笔收锋曰内獗”。在其书论中，内擫、外拓是一对独立的书法范畴，也是以此将书家分派的标尺，而不再仅仅是概括“二王”书法之别的专门术语。尉天池在《书法基础知识》中说到“方笔也叫做外拓笔，圆笔也叫做内擫笔”。二者用笔所表现出来的外在形态就是“方”与“圆”。孙晓云《书法有法》指出“撅”即是按、压，“拓”即是托、推两种动作及其用笔的运动方向。在实际书写中，“内擫”与“外拓”是不可能单独完成的，须通过旋转笔杆，绞锋运笔，实现“内擫”与“外拓”。

我们平时所说某笔是“内擫”，只能说某笔以“内擫”为主，以“外拓”为辅。同样，我们说某笔是“外拓”，也是说以“外拓”为主，以“内撅”为辅。两种笔法相辅相成，不可剥离。

近代书家沈尹默赞同“大王内擫，小王外拓”的说法，提出“内撅是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书”的观点，认为：“大凡笔致紧敛，是内擫所成：反是，必然是外拓…试观大王之书，刚健中正，流美而静；小王之书，刚用柔显，华因实增。”从审美鉴赏层面出发，将二者形象化，以“锥画沙”形容内擫，以“屋漏痕”形容外拓。他说：“要用内擫法，先须凝神静气，一心一意地注意到纸上的笔毫，在每一点画的中线上，不断地起伏顿挫着往来行动，使毫摄墨，不令溢出画外，务求骨气十足，刚劲不挠。”至于外拓法，他说：“外拓用笔，多半是在情驰神怡

之际，兴象万端，奔赴笔下，翰墨淋漓，便成此趣，尤于行草为宜。”所谓内擫近古，外拓趋今，古质而今妍。

内擫与外拓是两种表现效果相反的用笔方法，展现截然不同的结体特征。如欧阳询书法用笔以内擫为主，故神采外曜，精神挺拔；颜真卿书法用笔以外拓为主，故元气内敛，姿态丰腴。一般而言，内撅用笔易得骨，结字体势外射；外拓用笔易得筋，字势内收。在书法史上，用笔纯内撅或纯外拓的书家极少，大部分都是二者结合，或以内擫为主、外拓为辅，或反之。内撅是收敛、是骨胜、是刚正、是静谧，如“锥画沙”；而与其相反的外拓，则是放纵、是筋胜、是欹峻、是流动，如“屋漏痕”。“内擫”与“外拓”之法，需要我们细细琢磨、体会，上追先贤、取法乎上，从笔法、笔势、结字等方面进行分析和练习，在书写实践中逐步提升自身创作技能和审美境界。

(来源：崔树强主编《意在笔先­——书法创作技法》侯西旺)