人到中年白发多不要染, 教你一个民间土方, 让你快速拥有浓密黑发

现在生活压力大，很多人才30岁左右就已经开始长白发了，虽然说现在可以去理发店染黑，可是过不了多久又要去一次，根本得不到根治，对于那些年纪大的人来说，都不喜欢自己头发花白的样子，何况是年轻人? 是染头发还是拔头发，都对我们的身体伤害很大，今天小编就教大家一个土方法，不用染也能让白发黑回来。

小编今天要说的一种植物叫菟丝子，在乌发方面有奇效，这种植物在中医里面有很好的补肾补血黑发的功效，经常被用来调理血虚所致的人，想补血亮发的人一定要试试啊。

黑芝麻粉核桃粉

黑芝麻核桃粉能够有效的补脑益智，乌发生发，让头发毛囊中分泌出更多的黑色素，非常适合头发干枯，有白发的人食用。

黑芝麻核桃黑豆粉

黑豆可以说是在黑色食物中乌发效果最好的，具有补肝肾，滋五脏，益经血的作用，这些对有白发的人群有很大的帮助。

只要将菟丝子洗净、捣碎，用一个纱布袋装好放到锅里熬煮，煮开后过2分钟，再放入红糖，接着再煮开就可以饮用了!

薄壳大子坚果仁

核桃被称为“益智果”，男女老少都可以食用，常吃核桃可以补充大量的富含胱氨酸和蛋白质、微量元素等，有强身健体，和滋润乌发的作用。

红枣和田大枣

红枣的作用想必大家都知道吧，特别对女人来说，好处多多，不仅补血还有美容养颜的功效，气血好了，头发自然也就慢慢黑回来了。

当然想要健康乌黑的头发还得注意平时的饮食调理，要多吃一些黑色食物，以黑补黑，从这些食物中获取营养，这样过不了多久就能摆脱白发的苦恼。

醋泡黑豆 即食 农家自产

气血虚则容易长白发，黑豆就有很好的补气血，乌发的作用，俗话有“以黑补黑”的说法，而且中医里面也有提过，醋泡黑豆的味道也挺不错的，大家不信可以试试。

野生黑桑葚干

桑葚中含有丰富的活性蛋白，维生素，矿物质等，能增强人体的抵抗力，里面还含有天然的乌发素，能够使头发乌黑亮泽。