TED演讲 | 一切只需要十分钟的专注！

完全放空十分钟是多久以前的事了？不传简讯、不说话也不思考？专注专家 Andy Puddicombe 描述放空的不可思议的力量：每天花十分钟清空脑袋，单纯地感觉和感受当下（毋需精油和奇怪的坐姿）。