来自篮球良品
勾 手技术本质上是一项投篮技术，是由球员进行投篮时遭遇防守封盖，被迫进行侧身护球，无意间发明了勾手投篮动作。勾手投篮侧身站位，巧妙的利用了肩膀的宽度将防守者与投篮侧隔开，达到护球目的。
NBA早期的时候，勾手投篮大部分情况下是近距离得分的技巧。直到上世纪四十年代末，耶鲁大学得分后卫拉韦尔开始尝试远距离勾手投篮。将勾手投篮的范围延伸至中距离，甚至三分线。
此举动掀起了远距离勾手投篮的热潮，也衍生出勾手投篮的新技术：跑勾「外线球员运球跑动中勾手投篮」。上世纪五十年代至六十年代远距离勾手投篮成为了许多NBA球员的常规得分手段。
随着比赛的节奏加快，外线球员开始尝试与运球站位一致「正身站位」的跳投，不仅能够加快出手速度，也能达到躲避封盖的作用。而远距离勾手投篮预备动作「侧身站位」明显，出手速度慢，从而渐渐淡出人们的眼帘，只有近距离勾手投篮被保留到现在。
如今的勾手投篮更为实用，在细节上也有着差别。依据投篮身位划分，可分为两种勾手投篮。第一种侧身，动作简单易学，是入门级的勾手投篮，但很难掌握投篮准心。
其站姿与背身靠打站姿一致，肩膀对准篮筐，护球手侧「非投篮手」在前，投篮手在后。侧身起跳方式两种，其一投篮手与同侧脚联动上升，利用护球侧单脚起跳投篮，与普通上篮起跳一致。其二投篮手抬起上升时，双脚同时发力起跳，与普通投篮起跳相同。
单脚起跳与双脚起跳
单双脚起跳常常配合着不同的出手方式，单脚起跳意味着投篮手一侧更为舒展，所以球员将投篮手与肩膀位于一条线上，手臂举过头顶出手。双脚起跳则会将投篮手后臂与肩膀成90度，前臂手掌转向侧面「篮筐」出手，与投篮出手姿势相似。
两种不同的勾手投篮姿势
侧身勾手投篮
侧身勾手投篮整体来说并不难，球友们只需根据上文的动作要点在篮下大量重复模仿训练形成动作记忆。如果手脚协调性差的球友可以先练习站定「不起跳」勾手投篮的动作，熟练后逐渐尝试增加起跳动作。
第二种半转身，转动勾手是侧身勾手的进阶。起跳前采用侧身站姿达到护球目的，通过双脚起跳转动身体，落地后正对篮筐完成投篮。正身的球员能够更好的掌握投篮准心，提高勾手命中率。
转动勾手
我们需要掌握入门勾手投篮，把转动勾手投篮整体分成起跳转动与勾手动作两部分学习，首先学习原地「不起跳」转动勾手，转动面向篮筐的同时舒展投篮手投球。其次学习起跳转动，起跳的瞬间将身体转动面向篮筐。最后将二者结合起来训练，形成整体动作记忆。
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