周末经穴自调｜牙疼怎么办？

“牙痛不是病，痛起来要人命”，牙痛几乎是每个人都曾经历过的痛苦，其不时发作，剧烈疼痛或者隐隐作痛，影响饮食，还会诱发头痛等症状，降低生活质量。并且，近年来西方医学也证实了口腔疾病有可能增加罹患心血管疾病、脑中风等全身性疾病的风险。平时除了清洁牙齿、保持口气清新之外，经常按摩相对应的穴位也可以达到保健的效果，甚至可以在牙痛急性发作时缓解疼痛的程度。

1、清热止痛——合谷穴

[定位] 在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

[操作] 用指尖或指腹，可稍用力按揉，以产生酸痛感为度。

2、清泻胃热、止痛——内庭穴

[定位] 在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。

[操作] 用指尖或指腹，可稍用力按揉，以产生酸痛感为度。

3、局部止痛——下关穴

[定位] 在耳屏前，下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。

[操作] 用拇指指腹按压，以轻微酸胀或能止痛为度，不可用力过大。

预防牙痛的发生或加重，首先应注意口腔卫生，其次多食清淡蔬菜，不食甘肥、辛辣刺激之品，勿吃过甜食物，戒除嗜酒及吸烟等不良习惯。注意劳逸结合，避免熬夜，保持睡眠充足，大便通畅，情绪稳定等。

穴位按摩只能作为平时预防或者暂时缓解牙痛之用，无法治疗因口腔细菌滋生所导致的牙髓炎、牙周炎等，也无法根除因牙齿断裂、牙齿结构破坏所引发的牙痛，建议有牙齿问题尽早找专业医师进行处理和治疗。如果牙齿本身没有病变，仅是由于上火等原因引起的牙痛，可以请中医进行辨证，合理配穴，进行治疗，将会有更好的疗效。