这种情况很常见,高血压患者应该学会在家如何自测血压。
如果碰到第一次量血压高,第二次量的血压低且与第一次量的数值差别较大时,应休息在测量第三次,取数值相近的两次结果的平均值作为最终结果。一般第一次量时由于紧张等因素,血压数值多偏高,一般第二、三次量的血压数值较接近,所以一般取后两次量的平均值。
除此之外,在家自测血压还应注意的是要定时、定胳膊、定人、定血压计量,做好这四定血压量的数值才准确。
另外家庭自测血压的血压计,高血压指南推荐使用经认证的上臂电子血压计,不推荐使用腕式或手指式电子血压计。电子血压计要定期校正。测量血压前30分钟禁饮浓茶、咖啡、吸烟,安静休息至少5分钟,不要憋尿。每次重复测量时要间隔1~2分钟,如果前两次测量数值差别大于5mmHg就需要测量第三次。如果左右两侧测量的数值不一样,则以数值较高的一侧为准。
血压的自我监测是每个高血压病人都需要掌握的内容,一定要注意这些量血压的细节。
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