什么坏习惯会让你患上痛风的几率上升？

据统计，目前我国高尿酸血症患者接近1.7亿，发病率达到了13.3%，且持续上升，已成为继高血压、高血糖、高血脂后的“第四高”。现场痛风患病群体逐渐呈现年轻化，主要是以下这两个不好的生活习惯所导致。

工作压力大

近年来的分析发现，压力过大成为诱发年轻人痛风的主要因素之一。专家表示，现在加班熬夜对于许多年轻人来说不可避免，过度劳累可使人体自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，包括肾血管的收缩，从而引起尿酸排泄减少。如果长时间紧张工作，过度疲劳，就有可能诱发痛风。

饮食大鱼大肉

痛风这个病是吃出来的，年轻人吃得太好，缺乏运动，极易引发痛风。痛风可发生在不同国家和种族，是一种富贵病，多是由于人们胡吃海喝导致的。目前，痛风人群越来越年轻，20~40岁的中青年白领中有很多痛风患者。这类人群由于工作原因，应酬餐桌上免不了大鱼大肉，喝酒，摄入过量高蛋白、高脂肪以及嘌呤过高的食物，再加上休息少、运动少，易导致痛风发作，其中肥胖人群最易中招。

防治两手抓

无论是从预防还是治疗上而言，不仅需要制订一个减肥计划，也要制订一个减压计划。（1）平时要有计划地安排工作和生活，一天内一定要抽出一段放松身心的休息时间;

（2）不要过多地和他人进行比较，要学会面对现实;

（3）平时多喝水，多排尿;

（4）每天做点自我按摩，如对头部的太阳穴进行按摩;

（5）保持一周5次每次30分钟的身体活动;

（6）饮食上避免大吃大喝，不可过多地摄入动物内脏、海鲜和啤酒，尤其不要一边大吃火锅肉、一边喝酒。