武当大字桩
动作:
1.两脚大开立,脚尖向前。
2.两臂左右平伸与肩平,掌心向下。
意念:无意念
时长:时间越久越好(初时25分钟即可,循序渐进)
大字桩是武当门内功中练气练力之法,特别是用于练力,可练出超人的神力;据某位先生说,站一小时,出手就有百斤力。据此先生一位早期弟子说,长春本门有人能站一夜,其力可将自来水管任意弯折。此法练气练力,功力增长速度均很快,唯需不怕膀子痛而已。
不过此功练出的力发僵,功夫练上身后可再练太极拳、八段锦等导引动功以疏导气血,方能厚重与灵动和合
为避免广告之嫌,故隐去个中人名、功名,稍修改其中小部分内容。
前期若做不到大开大合,二腿分开约横脚掌三掌之距即可。
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