喝水会胖，是不会喝水，在水肿加1物，能减肥消水肿

用尽力气去减肥，也没能成功，这是很多人得到的经验总结。各种方法，各种运动，都已经尝试过。比如节食、慢跑、健身房上大重量，为了减掉肚子和大腿上的几两肉，差不多连老命都拼了。几个月下来，发现自己更胖了，看着肚腩和大腿丝毫没有变化，十分失望和气愤。

有人经常调侃自己，说自己喝水都会胖。其实这不是笑话，是真实就有这个事情。喝水会胖。但是这种胖和脂肪引起的肥胖不同，这种喝水都会胖的叫做：水肿型肥胖。想必有不少人听过这个词吧！

什么是水肿型肥胖？

水肿型肥胖的起因，主要在于荷尔蒙分泌和摄入热量的不足，还有另外一点就是摄入的盐分过多。身体缺乏热量的话，无法顺利地将体内多余水分排出。

每天补充的热量，若低于1200卡路里的话，血液内会缺乏蛋白质，无法顺利排出身体多余水分。

体内盐分过多也会阻碍身体排出水分，吃的咸口渴严重，会大量补充水分，导致身体摄入过多的水，同时还会加重心脏负担，引起高血压等。

自测水肿型肥胖

一个最简单的方法就是早上起床后双手握拳，如果感到手指与手指之间有肿胀感或是肌肉阻碍，那么很不幸，你今天水肿了。

饮食

水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。

翠钱叶

翠钱茶也可以起到消水肿作用，是其所含的桑叶成分，有利于水的作用。它不仅可以促进排尿，还可以使积在细胞中的多余水分排走。所以桑叶荷叶茶能够改善所谓的水肿现象。桑叶有改善这种高血脂的作用。坚持长期饮用桑叶荷叶茶，可明显减肥。