严蔚冰
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严蔚冰
上海传承导引医学研究所
国家级非遗易筋经十二势导引法代表性传承人
严蔚冰说：
大家好我是严蔚冰
来自上海传承导引医学研究所
A—
接下来是收势
收势呢
主要是调理脾胃
那么练完了以后
当两手合掌
轻轻搓手的时候
你就会发现手很滑
B—
滑是什么呢
就是
人体的卫气
就是在经脉以外的气
就是保卫的卫
卫气形于的体表
就手很滑
C—
搓完了以后呢
先拍内关
再外关
再内关
再外关
再环跳
再足三里
再三阴交
D—
收势呢
最后就是拍打
拍打非常重要
内关
屈指
外关
屈指
内关
外关
环跳
足三里
三阴交
E—
那么通过这样的导引以后呢
就把人体整个的气血
再做一次拍打的导引
那么
在古中医里面呢
就叫导引按桥
那么整个的目的
就是为了行气
让人体的气血
进入正常的运行状态
这是一套医学的传承
谢谢大家
附：
古本易筋经简读（十）：
收势，左脚移至右脚内侧，并步直立;同时双拳变掌垂靠于两腿外侧，目视前方。
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