90后水兵教你花式俯卧撑，看到最后惊呆了

当代海军杂志社

2016-08-23 20:07

都说部队是所整容院

最想整的当然是身材

军人的身板才是气质的最佳体现

今天小编手把手教你练肌肉

从最简单的俯卧撑开始

无器械在家就能做

这8种俯卧撑可以锻炼到胸肌不同的部位

直接把你的胸肌练“爆”！

是否想和宁泽涛一样穿衣显瘦脱衣有肉

赶紧学起来吧！

看到最后一个动作小编都惊呆了

要是没达到这个水平

再别说自己能做俯卧撑

动起来吧

这几乎是人生唯一一项

付出就必定有回报的事情

「当代海军」（微信号：ddhjzz）

编辑：小威

图：高鹏博