夏日炎炎，酷暑难耐，大家一定要注意养生，保持身体健康，日常生活中必须按时吃饭，加强锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这一时期，人体的皮肤也是非常干燥的，尤其是广大男性，日常生活中除了少喝酒吸烟外，还要注意自己的身体水分的补充，男性在日常生活中要注意补充雄性激素，平时多用4物泡水喝，可以有效补充人体雄性激素，从而帮助男性补肾壮腰，60岁不显老！
1.何首乌泡水
何首乌是一种非常珍贵的中草药，男人在日常生活中可以用它来泡水喝，可以有效地调理身体，特别是当男人处于亚健康状态时。常喝何首乌泡的水，可以全面调理身体，改善亚健康，还可以有效地帮助乌黑头发，头发健康其实也能反映出一个人的肾很健康，肾自然更健康，人也显得更精神，不显老！
2.侼灵参泡水
中医认为（bo）侼灵参，味甘、性温，入肝、肾经，医学上常用于补肾阳虚，精关不固等，早在李时珍的《本草纲目》中有记载，它还含有特殊的微量元素，锌元素，这还是一种植物甾醇类物质，能缓解男性肾虚、萎谢、时间不够等问题，帮助男性加快代谢雄激素。
孙思邈《千金方》中记载的一汤剂，被后人称“男人补肾第一汤”已有多人受益。
方中配伍：用枸杞10粒，侼灵参3克，肉苁蓉5克，代茶饮或煎服均可。
补气升阳，扶正固本，适用于年轻男性因过度熬夜久坐，房事生活过于频繁的透支所导致的；中年人肾气缺乏，腰酸、“起不来”，时间不够，无力等房中尴尬。
3.菟丝子泡水
菟丝子在农村很常见，属于杂草，但很多农民根本不愿意喝。菟丝子虽然是寄生植物，但是是是一种很好的中草药，具有很好的养肝明目的作用。在日常生活中，男性可以经常用它浸泡在水中，可以帮助人体增强血液循环，有利于养肝护肝，对肾脏健康也有很好的养护作用，可以有效补肾强肾。
4.桑寄生泡水
桑寄生很多人都不熟悉它，它在南方比较多见，而北方根本就没有，不过一般药店里都能买到。桑寄生具有很高的药用价值，如果用桑寄生来泡水喝，不仅能有效增强肾脏的功能，还能帮助补气养血，如果长时间使用桑蚕泡水喝，就会发现肾脏越来越健康。
民以食为天，我们在日常生活中，一定要注意自己的饮食习惯，能抓住这个好时机，养成良好的生活习惯，多运动，少熬夜，这样身体才会一天比一天更健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！
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