但是发现，效果很一般，而且很快的，孩子上火的次数越来越多，然后大家就有个印象：我家孩子很容易上火。
那么，究竟孩子是不是上火呢？可能是的，但是，清热降火往往效果不见得很理想。
内热通常由积食或者阴虚引起，这2种的调理方法不一样，你可别弄错了。积食内热，通常是因为吃多了，消化排泄不出，积累久了化热。我们说孩子吃了“热气”的东西上火，热气其实也是相对的，孩子能消化，就不会郁热，也就不存在上火的问题。
积滞的孩子，肠胃有多余的东西，所以口气会大；排泄不出，就容易出现大便硬结甚至便秘的情况。
积郁久了，上炎就会出现喉咙痛、口腔溃疡等问题。
针对积食内热引起的上火症状，调理原则是：消积食+健脾。如果是单纯的吃多了，我推荐你给孩子喝点焦三仙、或者消消宝消积食。如果孩子是长期脾虚导致的内热，在消积食的同时还要注意健脾，可以喝山药莲子粥。山药能健脾养胃，莲子有清热降火的作用，而且也比较清淡，可以给孩子当早餐吃，连吃2-3天。除了饮食以外，还可以推积食通调方，帮孩子消积食，内调+外养，孩子好的快！
除了积食引起的内热，孩子体内津液不足，也会引起内热。通常汗大，晚上睡觉盗汗的孩子就是阴虚；连续高热，伤津耗阴，也会阴虚；长期腹泻拉肚子，好了之后没有及时补充水液，也会阴虚；长期气血不足的孩子，也容易阴虚。因为它的原因是缺少阴液，不是真的阳火太大，所以清热解毒不仅没用，还会让它更虚。这时候，应该滋阴，补充津液。可以给孩子吃点银耳、百合、麦冬、乌梅等滋阴的食物。银耳和百合都是养阴润肺的良药，配合能养清热心的莲子，这碗糖水非常适合阴虚内热的孩子在夏天吃。还有阴虚内热孩子一定要注意休息，晚上早点睡，我建议孩子在9点之前上床睡觉，养成良好的习惯。
饮食上面不要吃辛辣刺激的食物，尤其是烧烤、火锅，这些重口味的食物，孩子一旦喜欢上吃，吃习惯了，就很难戒掉。
除了内火以外，天气的变化，也会让人上火，你有没有发现夏天和秋天特别容易上火呢？其实这就是外界环境造成的，自然界有四季，也有六种不同的气候变化，即风、寒、暑、湿、燥、热。这六气的变化我们经常能感受到，比如夏天气温上升，雨水变多，我们就能感受到暑、湿、火。通常情况下，即使感受到这些变化，我们也不会生病，但当热气变得太厉害，正气抵抗不了的时候，我们就会生病。这个时候热气就叫“热邪”了。当热邪在咽喉，就表现为喉咙痛、声音嘶哑、咽干、咳嗽等症状。很多人喜欢在夏天喜欢去吃烧烤、小龙虾，吃的时候很过瘾。第二天就出现口腔溃疡，后面好几天吃不下饭，或者是便秘、嗓子不舒服的情况。饮食方面可以适当多吃一些清淡、消暑的食物，例如冬瓜、黄瓜等，在炒的时候可以放点姜、蒜、紫苏，中和下寒性。当孩子被热邪侵入，出现上火的现象，除了多休息、多睡觉，适当喝温开水外。菊花、薄荷以及淡豆豉都有疏风散热的作用，没有新鲜薄荷的话，可以去超市或者药店买干薄荷。不过薄荷性凉，只适合在孩子有明显热症的时候吃，平时就不要给孩子吃了。今天关于调理孩子上火的方法，就分享到这里了，如果你还有疑问，欢迎在评论区留言哦~
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