在孩子手腕背侧，腕横纹中央之凹陷中，有一个穴位叫“一窝风”，按揉此穴，不仅仅有散寒解表的作用，还可以宣通表里，温中行气。
按揉完一窝风3~5分钟之后，可以给孩子喝“葱豉汤”，葱豉汤的做法有一些讲究。下面介绍两种做法：
01
葱豉汤+米汤
做法：取适量的米汤，用大火将其烧开，然后加入淡豆豉和葱白，小火煮5~10分钟即可。
适合：单纯的风寒感冒，加入米汤可以补中气，更有利于身体恢复。
02
淡豆豉久煮，兼顾积食
做法：先将淡豆豉加入适量水中，然后大火烧开，小火煎煮55分钟之后，再加入葱白，小火煮5分钟即可，如果流鼻涕比较多，加入葱白同时加入2~3片生姜。
适合：风寒感冒夹杂一些积食，适合经常积食、消化能力比较弱的孩子的风寒感冒。
用量说明
一般情况，淡豆豉10~30克（约1岁10克，2岁20克，3岁以上30克，淡豆豉是发酵的黑豆，药食两药，比较温和） 、葱白2、3根带须，切段（葱白用大葱小葱都可以，大葱更好），如果想要加糖，可以加适量的红糖或者麦芽糖。
豆豉汤量多少，根据孩子的一次正常能喝水的量来定，不爱喝水的孩子，就煎浓点。每天2~3次。
孩子病情易变，今天风寒明天可能就转风热了，如果孩子出现了嗓子痛、咳黄痰、舌苔黄、流黄鼻涕等热症，就不要继续喝。
冬季孩子着凉，有时候是因为穿地太厚了，造成微微流汗，毛孔张开，然后寒邪侵入。
每个孩子体质不同，标准要按照自己孩子的身体反应来判断，如果孩子的后背有出现潮潮的感觉，是穿厚了；如果孩子后背不温暖比较凉，就是穿少了，要加衣服。
另外冬季孩子，特别是比较温暖的南方容易忽略这一点，不要穿低龄衣服，风容易从后颈灌进去，最后穿微微有点高领的衣服，保护后颈部不受风。
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