孩子不生病的秘诀——上医治未病（四）: '防旱'

我们夸一个孩子时，常说这孩子水灵灵的，真惹人喜爱。事实也是这样，因为孩子体内含水量比成人多，身体内大约75% 都是水。而且孩子体积总量小， 要是缺一点儿水，也是不小的百分比了。所以，一般孩子生病，缺水是一个重要原因，也就是说，孩子在该喝水的时候，没有及时喝。

一般早晨起来，孩子要喝些温水，喝点稀粥，上午还要吃水果。白天出去玩，也要随身带着水，最多隔半个小时就要喝一次水。晚上睡前尽量不要多喝水，小孩子膀胱小，喝太多水就睡不好觉了。但是睡前一个小时要喝水，这样可以把下焦的很多毒素在睡前排出去。

“不要等渴了再去喝水”，这是妈妈从孩子小时候就要教给孩子的喝水原则，会让他受用一辈子。因为身体有了足够的水，才能正常运转，不会出毛病。当当网上买过一本很有意思的书《水是最好的药》，就是关于如何喝水预防疾病的，有兴趣的同学可以去读读。

每天雨欣睡觉前，我都给她捏脊，而捏脊前，我会把手搭在孩子脑后，从大椎顺着脊柱一直往下摸整个后背。孩子完全健康是后背是干燥而温暖的。如果发现哪一处温度比别处高，比如后背上半区肩胛骨内侧较高的位置很热，就表明孩子肺内有热，因为这里对应的是肺。这时就要想办法把肺的热邪祛了。还要顺便看看是不是大便干了，肺和大肠相表里，肺有热，也会传导到大肠。要是干，就得泻泻，吃点百合粥、凉拌莴笋丝，或是空腹喝点香油冰糖水也行。按摩手法相应的有清肺经300 次，清大肠经300 次， 按揉合谷穴1~2 分钟。

要是后背中间区域和我们胃脘的正背面偏热，可能表明积食生火，因为那是脾胃消化功能反射区。可以清胃经300 次，掐四缝穴10~20 遍并清天河水200~300 次。

如果摸到后背腰部区域发凉，可能表明下焦受寒或者先天肾虚，因为那里是肾部反射区。可以多用双手搓热按摩，用温热肾俞的办法来改善。总之捏脊之前给孩子的抚摸放松过程都是很好的观察时机。

看到上面的提醒，不知道妈妈们会觉不会觉得很辛苦？要学的东西好多呀， 难道真要这样面面俱到地照顾宝宝，观察宝宝的吃喝拉撒睡？其实，这点辛苦是值得的，因为这总比宝宝真生病时的担心和煎熬要轻松得多。妈妈们的身份和职责决定了我们能观察到孩子的这些表现，能把宝宝的疾病消灭在萌芽状态。如果能做到上面这些，我相信无论是对孩子，还是对大人，都是令人身心愉悦的。因为这些方法不但能防病，还能增进亲子之间的感情。