“从来不愿意麻烦别人”是什么心理？

“从来不愿意麻烦别人”的人在心理学中被称作“依赖无能者”或者“反依赖者”（counter-dependent）。

他们会尽量避免向他人求助，即使万不得已开口求助，他们也会因此感到强烈的尴尬和羞耻。同样地，他们也不希望别人依赖自己，因为在他们看来，依赖本身就是可耻的，自己的事情应当自己解决，而不该让他人代劳。

那么，在“不愿意麻烦别人”的行为背后究竟是怎样的心理呢？

1. 接受别人的帮助，会让他们感到低人一等

依赖无能的人可能拥有一种脆弱的自尊感。

对于一般人来说，得到他人的帮助是心生温暖的，但是对依赖无能的而言，接受帮助等同于承认自己的弱小和无力。对方高高在上，而他处在低位，需要他人“赐予”，这种低人一等的感受会刺伤他们的自尊，甚至使他们厌恶自己。这是他们宁可硬撑，也不愿意麻烦别人的原因。

2. 不愿意麻烦别人，是因为缺少这三种信任

依赖无能者可能是信任感缺失的，这里的信任包含了三个方面：第一，相信有人是愿意被我们“麻烦”的；第二，相信对方是有能力帮助自己的；第三，相信麻烦别人、提出需求这个行为不会给自己带来负面影响。

缺乏第一种信任的人害怕被他人拒绝，很容易将他人的一句话、一个表情理解成对他的拒绝，因而不敢提出需求；缺乏第二种信任的人不认为别人有能力帮到自己，因而麻烦别人只是徒劳，甚至还会欠下人情；缺乏第三种信任的人担心求助会使人看轻他，也害怕有人利用他的脆弱对他造成伤害。

3. 不麻烦别人，是为了看起来“独立”

依赖无能者拒绝他人的帮助，逃避帮助他人，只是希望自己在别人眼里是“独立”的，这种“独立”会让他们获得对自己的正性评价——我能照顾好自己，我不需要任何人。即使他们心中有对他人的需求，想要与他人建立更亲密的关系，他们也强迫自己不去这么做，因为那会破坏他们的独立。

但是值得注意的是，这种“独立”并非发自内心，而是基于他人的评价，并不是真正的精神独立。

如果你也从不愿意麻烦别人，上面的三种心理戳中你了吗？

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Reference

Weinhold, J.B., & Weinhold, B.k., (2008) The flight from intimacy : healing your relationship of counter-dependency, the other side of co-dependency.