在心理学领域里，创伤经验因为具有人类心理上的共性而形成了一个现象级概念，要理解创伤经验，就需要理解它出现的整个心理轨迹。
如果从现象来定义它，创伤经验是指由于创伤性事件于内在形成的某个情绪记忆点，在未来以强迫性重复的形式反复表现出来，成为一种经验性行为方式。
心理创伤往往指超出一般常人经验的事件（比如地震、火灾、重大事故、离婚、暴力等具有强大破坏性的经历），这些事件在一定时间内，会形成应激性心理障碍，令人极度无力，产生严重的创伤。
虽然创伤经验来自于心理创伤，但它的重点不在于创伤，而在于创伤给人造成了一种强迫式经验。如果要处理创伤经验，先了解到自己的行为模式来自于强迫式经验，远比找到创伤根源本身更加重要。
创伤经验的来历，可以追溯到人年纪很小的时候。精神分析学派理论认为，3岁之前人格初步形成，6岁之前基本定型，在这阶段所形成的心理基础会伴随人的一生，中国有句老话叫做「3岁看大，7岁看老」，说的就是同样的意思。
人类在婴儿时期已经具有情绪，并可以表达出自己的喜怒哀乐，那时的情绪结构单一，婴儿会很直接地用哭笑吵闹来表达自己的情绪。
当过了情绪单一的时期，或这个时期情绪受到巨大的冲击，内心的波动会逐渐加大，开始出现情绪叠加，比如又惊又怕、恼羞成怒、悲喜交加。
为了处理复杂的情绪，人们会自行启动心理防御机制，随着心理逐渐成熟的过程，心理防御机制也会跟着变得更加高级，帮助内在更好地恢复平衡，保护自己不受伤害。
然而心理成熟程度较低时，内在如果受到影响和冲击，就比较容易形成创伤经验，未解决的情绪就停留了下来，无法画出一个完整的心理地图，最终变成了一个记忆点，在未来的日子里不断地反复出现，向人们提示着它的存在。
小梓的成长中就留存着这样的记忆点，他的父亲是个酒鬼，每次喝完酒都会殴打他的母亲，如果他去拉架，父亲甚至会连他一块打。
父亲下手很重，每次看着母亲被打得死去活来，他都感觉非常无助；母亲不敢离婚，他也没有办法解决这种情况，内心充满了无力感。就这样，他被打时产生的这种兼具无助、无力感和恐惧的情绪，成为了他儿时最强烈的情绪记忆点。
现在小梓已经到了成家立业的年龄，人又长得高大，照旁人的视角，他已经完全有力量保护自己和母亲不再被打，也可以通过各种办法让父亲意识到自己打人的行为有问题。
然而他不是旁人，那些未处理的无助和恐惧依然存在，当他父亲一旦有打过来的动作，就会重新唤起他记忆中的情绪，让他瞬间变得毫无招架之力。
创伤经验就是这样无奈的产物，我们可以把它写成一个简单的公式：创伤情绪记忆点+创伤时使用自我防御机制模式=创伤经验。
小梓的创伤经验形成的时期较早，因此处理的方式较为低级。具有这种创伤经验的人，往往意识不到自己目前的行为是来自于经验，他会不自觉的重复过去处理事情的行为，尽管理智上明白不合适，可是又控制不了自己。
形成创伤经验并不一定要挨打或者承受特别大的冲击，比如，有一类母亲特别爱指责他人，遇到一点小问题也会不停地唠叨，不停地给他人施压。
伴随这种类型母亲成长的孩子，由于小时候心理防御机制比较低级，就容易让这种不断的指责攻击到内心，造成自我的破坏，不断地承受被攻击和自我攻击的压力。
那些细细小小的指责，像细软的皮鞭不断地抽打在身上，看似不着痕迹，实则伤痕累累，这些创伤会让孩子变得被动，变得讨好，因为这样的模式为他换来了暂时的平静和安全。
当心理防御机制不够成熟时，这种处理方式就变成了他的经验，以后遭遇到任何指责时，他都会先进行自我否定，不自觉地妥协和讨好，久而久之，这就变成了他骨子里的一部分，最终成为人格。
因为是创伤经验，是情绪的记忆点，是自动形成的自我防御机制模式，所以往往已经意识不到它的存在。人们会为它的存在而无数次挣扎和痛苦，它却像躲在后背上吸吮的蚂蟥一般，看不见却让人实实在在的痛着。
很多人往往都不再记得那些事件，就算忘了事件本身也没关系，因为情绪的名字不会忘。有时为了避免来访者的二次痛苦，我并不会去挖掘事件本身，而是直接去寻找那些操控着他行为背后的情绪到底是什么。
在描述情绪时，不能用「我很痛苦」「我很难受」之类概括形容的词语，因为创伤经验是一种复合情绪，当你能准确的一一叫出它们的名字，那些在你体内暗暗作祟的情绪就会曝于光下，无处可藏。
举个例子，孩子在全班人面前遭到了他人的欺负，当他向家人倾诉时，家人却没有当回事。在这种情况下，孩子往往说不清自己是什么感受，那么当时的情绪就变成了未完成的记忆点停留了下来。
如果准确来说的话，孩子当时的情绪有三种——
被欺负时产生的恐惧感；
全班人围观自己被欺负时产生的羞耻感；
家人没把这件事当回事时产生的被忽略感。
如果这三种情绪在当时能够得到有效处理，并学习了该如何应对（求助老师、锻炼身体强壮自身等），这个事件不但不会形成创伤，还会让人具有更强的处理事情的能力。
如果事情和情绪积压下来没有得到处理，就会出现情绪泛化，当恐惧感、羞耻感和被忽略感同时出现，就容易造成受害者心态，受害者要么就持续软弱可欺，要么就可能变成偏激的复仇之心，无论哪一种，都很棘手。
在我们的生活中，很多成人身上都有固定的创伤经验，自己本身就已经在苦苦挣扎，更别说帮着孩子处理新的情绪问题了，然后大人小孩都一起不快乐。
对于创伤经验，最好是早发现、早处理，这场心理上的「手术」，往往要经过五个阶段——
领悟到自己的行为模式来自于创伤经验（明白这创伤是个问题）；
创伤经验令自己感到痛苦，下定决心有意志去解决（决心手术）；
了解创伤背后的情绪记忆点，找到最初情绪的名字，为它正名（清淤）；
学习更高级的、适合自身的自我防御机制（缝合）；
改变处理事情的模式，形成新的经验（长出新肉，康复）。
无论是哪一种创伤形成的情绪记忆点，都不是无解的；无论形成的时候防御机制再低级，也都会有再次成长的机会。
因为划开伤口很痛，很多人可能觉得就算维持现状也没什么不好，甚至会依赖那些让自己已经习惯的模式。
不要放弃，人生经味百般，不过就是要让自己更了解自己，勇敢起来跟那些痛「打架」，再可怕、再狼狈的都经历了，勇敢起来的模样怎么也不会比那时差。
一切心理上的处理，不过是希望我们活得更好、成为自己罢了。
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