别看它不起眼，却是脂肪的死对头，每天吃一点，体重稳降不反弹

肚子是最容易堆积脂肪的地方，有些人明明其他部位没有什么肉，但肚子却大到似怀孕？又快到了露肉的季节了，三月不减肥，五月徒伤悲，大肚腩，看看都觉得丑，不但穿衣服不好看，就算是坐着蹲着也是很不方便。有肚腩是很苦恼的事情，夏天就要来了，眼看就要露肉了，身上的赘肉怎么办？

大家都知道，减肥减的不止是体重，是减肥体内多余的脂肪。运动是可以很好的燃烧脂肪，塑造线条，却不能瘦身。减肥饮食调理才是关键，吃什么很重要。这些食物是天然的“吸脂高手”！坚持早晚吃一点，排毒又燃脂。

别看它不起眼，却是脂肪的死对头，每天吃一点，体重稳降不反弹

冬瓜荷叶茶，想必很多朋友都已经很熟悉了，不仅因为它的味道可口，更是因为它能清理肠胃，疏通肠胃，进而使我们体内毒素更好的排出，从而达到了瘦身的效果，这确实是非常科学又健康的方法了，既想减肥又想用健康方法的小伙伴们赶紧行动起来吧，真的值得你尝试哦。

柠檬水

柠檬水减肥早之前就被很多美女使用了，柠檬水能解油腻，清除多余脂肪，促进新陈代谢，清除体内各种器官的废物和毒素，增强消化能力。柠檬帮助完成自我净化只需要短短的5-7天。所以准备用柠檬水燃脂的朋友一定要坚持吃。如果不喜欢柠檬的味道，可以稍微加点蜂蜜进去哦。

黑枸杞含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，只要保证这三大减肥元素每天的摄入量均衡，才能让你较好的燃脂瘦身、排除脂肪。

肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用苦瓜茶，苦瓜茶有很好的清热解毒和排毒的功效。让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地排出而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。

菠萝

菠萝含有能够分解食物蛋白质的菠萝蛋白酶，增加胃肠蠕动。在大吃大喝之后使用菠萝能够有效缓解大餐之后带来的副作用，减轻胃肠负担，预防脂肪堆积。

乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效，也能降低胆固醇的含量，防止脂肪堆积，有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。当你吃完大鱼大肉后喝一杯黑乌龙茶就可以带走肠道内的油脂啦！而且乌龙茶的味道很好哦！

黄豆含有大量食物纤维，促进肠的蠕动，预防便秘。同时黄豆在胃里停留的时间相对比较长，所以不容易引起饥饿。如果你已经到了减肥的平台期不妨试试醋泡黄豆减肥法。但是要学会选择优质的黄豆和合适的醋。

百香果是营养极高的一种水果。果汁营养丰富，气味芳香，是举世闻名的香料水果，有“果汁之王”的美誉。

辣木籽以其高蛋白、低脂肪、高纤维、高维生素含量的特性，具有清肠道，促进代谢，在瘦身美体方面有着出色的表现，因而成为胖子界一颗新星，是健康食品界的新宠。

冻豆腐

豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少，达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点，不会造成明显的饥饿感。

生菜

生菜营养含量丰富，含有大量胡萝卜素、维生素还有膳食纤维素。常吃生菜可以促进脂肪的消化与吸收，同时还可以改善肠胃。天暖和之后吃应季的非大棚生菜是最健康的了。