宝宝大脑唯一一次发育高峰期，宝妈要知道，机不可失！

从怀孕开始，相信每个宝妈都会在心中设想自己宝宝的样子，漂亮、帅气、聪明、可爱、健康……外形的条件受遗传影响，想改变很难，但是智商却是可以后天培养的。人的智商不仅受遗传因素影响，后天的营养滋补和合理教育也起着不可或缺的作用。

宝宝在宝妈肚子里，大脑发育尚不成熟，等到出生后还会继续发育。并且，宝宝的大脑一生只有一次发育高峰期，宝妈们一定要知道，机不可失，营养补起来，大脑开发转起来，宝宝聪明没异议。那到底宝宝的大脑发育高峰期在什么时间呢？宝妈们怎么能更合理的补充营养、更好的开发宝宝的智力呢？

通常来说，宝宝的大脑发育高峰期在三岁之内，这个阶段，宝宝的大脑逐渐发育成熟，会说话、走路、跟宝爸宝妈互动，大约三岁左右，大脑的重量会发育的跟大人一样了。所以，在三岁之内的大脑发育高峰期，宝妈们一定要抓住，想方设法的帮助宝宝完成大脑的发育，将来定会有个聪明的宝宝。那么宝妈需要做到哪些方面呢，今天就来和大家分享下，希望会给宝妈带来帮助。

一、多为宝宝提供健脑的食物

在宝宝大脑发育的高峰期，宝妈要给宝宝提供充足的营养，一定要保证宝宝摄入足够的蛋白质、DHA、卵磷脂等，平时比较常见的适合宝宝食用的食物包括：瘦肉、鹌鹑蛋、鸡蛋、淡水鱼类、豆类食品、菠菜、樱桃、核桃、香蕉、火龙果等，尽量让宝宝养成不挑食的好习惯，只要各种食物都摄入，宝宝通常是不会缺营养的。

二、多让宝宝运动

大家都知道，运动能促进宝宝的大脑发育，宝妈们平时要多引导宝宝运动，锻炼宝宝翻身、走路、自己玩耍……让宝宝的四肢得到充分的锻炼，也就刺激了宝宝的大脑发育了，这个方面很多家庭都可以做到。

三、多与宝宝沟通交流

大家不要因为宝宝什么都不懂，就省略了和宝宝沟通交流的这一项，其实，多跟宝宝说话，多沟通交流，对促进宝宝的大脑发育有很大的好处，特别是可以跟宝宝进行一些益智的游戏，这样既能锻炼宝宝的动手能力，又锻炼了宝宝的思维能力，对宝宝的大脑发育十分有利。

家长们如果掌握了这几点，一定会让宝宝在大脑发育的高峰期得到充分的锻炼，宝宝聪明不用怀疑！