从怀孕开始,相信每个宝妈都会在心中设想自己宝宝的样子,漂亮、帅气、聪明、可爱、健康……外形的条件受遗传影响,想改变很难,但是智商却是可以后天培养的。人的智商不仅受遗传因素影响,后天的营养滋补和合理教育也起着不可或缺的作用。
宝宝在宝妈肚子里,大脑发育尚不成熟,等到出生后还会继续发育。并且,宝宝的大脑一生只有一次发育高峰期,宝妈们一定要知道,机不可失,营养补起来,大脑开发转起来,宝宝聪明没异议。那到底宝宝的大脑发育高峰期在什么时间呢?宝妈们怎么能更合理的补充营养、更好的开发宝宝的智力呢?
通常来说,宝宝的大脑发育高峰期在三岁之内,这个阶段,宝宝的大脑逐渐发育成熟,会说话、走路、跟宝爸宝妈互动,大约三岁左右,大脑的重量会发育的跟大人一样了。所以,在三岁之内的大脑发育高峰期,宝妈们一定要抓住,想方设法的帮助宝宝完成大脑的发育,将来定会有个聪明的宝宝。那么宝妈需要做到哪些方面呢,今天就来和大家分享下,希望会给宝妈带来帮助。
一、多为宝宝提供健脑的食物
在宝宝大脑发育的高峰期,宝妈要给宝宝提供充足的营养,一定要保证宝宝摄入足够的蛋白质、DHA、卵磷脂等,平时比较常见的适合宝宝食用的食物包括:瘦肉、鹌鹑蛋、鸡蛋、淡水鱼类、豆类食品、菠菜、樱桃、核桃、香蕉、火龙果等,尽量让宝宝养成不挑食的好习惯,只要各种食物都摄入,宝宝通常是不会缺营养的。
二、多让宝宝运动
大家都知道,运动能促进宝宝的大脑发育,宝妈们平时要多引导宝宝运动,锻炼宝宝翻身、走路、自己玩耍……让宝宝的四肢得到充分的锻炼,也就刺激了宝宝的大脑发育了,这个方面很多家庭都可以做到。
三、多与宝宝沟通交流
大家不要因为宝宝什么都不懂,就省略了和宝宝沟通交流的这一项,其实,多跟宝宝说话,多沟通交流,对促进宝宝的大脑发育有很大的好处,特别是可以跟宝宝进行一些益智的游戏,这样既能锻炼宝宝的动手能力,又锻炼了宝宝的思维能力,对宝宝的大脑发育十分有利。
家长们如果掌握了这几点,一定会让宝宝在大脑发育的高峰期得到充分的锻炼,宝宝聪明不用怀疑!
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