生蚝有些人不喜欢吃，因为看相不太好，又油腻腻的，其实生蚝早就是我国第一批既可以作为食材又可以作为药材的保健疗效品。生蚝中含有丰富的维生素和钙、锌等微量元素，蛋白质含量也是非常的高，不仅受到医学界的重视，也是很多营养师们关注的对象。男人随着年龄的增长，肾脏功能会逐渐的下降，从而导致肾虚肾亏等情况的出现，不仅影响到男性的生活，还会影响夫妻之间的感情，给男性朋友带来不小的压力。往往很多的男性就会开始寻找一些补，肾的药物或者滋补的营养品。其实，男性朋友不需要如此苦心的寻找，经常吃的生蚝就可以帮助男性焕发魅力，自信心十足。生蚝中含有的大量新元素其实是男性养精补，肾的重要微量元素。中医还认为每天吃两三个生蚝，可以起到养肺的作用。
虽然有些人因为生蚝的长相不太喜欢吃生蚝，但是很多女性朋友却无法抵抗住生蚝肥美的诱惑。生蚝虽然看起来肥美，油腻，其实不会导致肥胖的出现，所以爱吃生蚝的女性可以多吃一点，不用担心肥胖的问题。相反吃生蚝还能够起到一定的减肥作用，尤其是生蚝中含有的牛磺酸等物质，能够帮助分解体内的胆固醇，降低身体内的血脂水平，从而起到减肥的作用。此款同时还可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，起到很好的护肤作用。生蚝被誉为是男人的加油站，女人的美容院，生蚝干可谓是一道十分滋补的海洋食材了，它可以促进胆固醇分解，非常容易消化，美味又下饭，吃起来也不腥。
海燕鱼营养丰富，含有钙、锌、蛋白质等，是蒸炸的美味！是韩国人的最爱。韩国人特别喜欢吃海燕鱼，在韩国餐馆里，辣椒酱拌海燕鱼是必备的一道菜。每天食用至少7条海燕鱼，已经成为韩国的饮食时尚。体型虽小巧，味道却极其鲜美，不是经常有得吃，现在五六月份吃正是时候，好吃又有营养这种天然野生的海燕鱼干，一直被男人看做是益肾、滋补的好东西，含有大量的微量元素和营养。
蚕蛹中富含了大量的蛋白质，吃起来不仅看口感酥脆还对身体非常的好别看这昆虫这么丑，高蛋白，叫做小蜂儿的，可是一个难买到，名字叫蚕蛹，自然馈赠，肉质非常的嫩，同事们都抢着高价买呢。老话说的好，人到中年万事休，男人过了50，想要体力充沛，不妨多吃点蚕蛹。
桑葚是许多人童年的回忆吧，每到成熟的季节总是和小伙伴约着爬树偷吃桑葚，每次不染个大花脸都不罢休。现在很少吃到新鲜的桑葚了，但是有桑葚干吃，依然觉得很甜美啊。说起这个桑葚干，真的是好吃美味，并且桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，防止白细胞减少，为滋补强壮、养心益智佳果[配方]:桑椹1000克，入心、肝、肾经，桑葚又叫桑果、桑枣，使得这里的葡萄尤其好吃，吃着舒服呢。
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