随着人们平均预期寿命的提高,我们自己身边可能也有不少老寿星,我们当然也希望能像他们一样健康长寿。但不是所有人的养生经验都可以借鉴,比如有的老人养生秘诀是吃肥肉并且坚持下地干活,你就不一定做得到。
而我们今天要讲的这位97岁老人,他的养生秘诀是一种很多人特别喜欢吃的“零嘴”,不过,这种方法却不一定适合你。
根据媒体披露,这位老人名叫李韶绎,他在将近百岁高龄时依然身体硬朗,靠的是吃巧克力。这简直让人难以置信,因为巧克力糖分、脂肪、热量都很高,简直就是健康大敌,怎么可能成为养生佳品呢?
但事实上,老人就是这样做的,并且各种各样的巧克力都爱吃,包括特别甜的牛奶巧克力,而不是只吃我们通常认为比较健康的黑巧克力。
这到底是怎么回事呢?其实,巧克力本身不是健康杀手。只要你每次少吃一点,只吃几小块,并且别太频繁,隔几天再吃,通常都是有益无害的。
这主要因为巧克力的主要成分是可可豆,里面含有一种酵素,可以激活胃蛋白酶的活性,有强心、利尿、助消化的功效。但是一定不能多吃,因为它毕竟是高糖高脂高热量食物,吃多了很容易胖。
为什么说这种养生方法不一定适合你呢?因为它高糖,所以糖尿病患者肯定不适合吃;然后高脂,高血脂患者也不适合吃。另外血脂稠的人群也不适合吃,因为它热量高,容易增加血液粘稠性。
即便是能吃巧克力的人群,尤其是老人,也不要晚上吃,因为晚上新陈代谢和血液流动速度本来就慢,吃了以后更容易让血液变粘稠,从而诱发心脑血管疾病。
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