失眠有很多种，短暂性的，精神性的，但是有一种往往会被忽略，那就是“肝性失眠”。
“肝性失眠”指的是肝脏引起的失眠状态，中医学上说，肝脏主藏血，造血，不仅如此，肝脏的经络还连接了我们身体的每个部分，当肝毒淤积，肝脏受到伤害，造血功能和代谢功能都会失常，引起失眠也是其中一个症状。
什么样的失眠叫做“肝性失眠”？
困却睡不着：本身没有睡意的熬夜其实也不能称之为失眠，因为你本身就没有困乏，如果你精神和身体都很困，躺下却发现自己无法睡着，那是肝脏功能异常，引起你的身体代谢异常，无法正常入眠。
多梦易醒心悸：睡着不代表你就不“失眠”了，如果你好不容易睡下了，却莫名其妙的惊醒好几次，或者一整晚就在梦魇里挣扎，还伴随着睡前出现心悸的情况，那是因为肝损伤引起肝脏造血异常，间接的对心脏造成了压迫，才会让你睡比不睡还难受。
黑眼圈难以消退：肝脏引起的失眠任你再这么补觉，只要黑眼圈出现，就不会消退，因为它与你睡多少没关系，是因为肝功能失常引起体内胆红素异常，代谢异常，黑色素也就顺理成章的堆积在了眼圈周围，形成“黑眼圈”。
针对“肝性失眠”要对症下药，单单是用一些助眠药物虽然可以睡得着，但是却没有办法让肝脏得到恢复，这样久而久之，加上药物毒副作用对肝脏的伤害，肝损伤只会越来越严重。
“肝性失眠”睡好觉先养肝，3字诀不要忘
补：补肝脏排毒抗毒需要的营养，肝脏夜以继日的为我们人体代谢毒素，转化毒素，需要很强的抗毒能力，给肝性补充硒元素能有效的增强肝脏的解毒抗毒能力，更好的转化体内毒素同时阻断癌细胞传播的可能性。
修：除了给肝脏补充，还要修复原本已经受损的肝细胞，五味子中含有丰富的营养，其中所含的木脂素对于肝细胞的修复和肝细胞再生有非常好的作用，对肝毒淤积和肝损伤是最好的养护药材。
齐：齐说的是，养肝的事情要做齐，不能偷懒只做某一件事，肝脏也会偷懒，懒得恢复，所以上面说到的两个，一定要同时进行，用含有硒元素的麦芽和五味子自制也好，用这两种搭配做好的养肝片也可以。
这两种营养对于肝损伤和肝脏修复都有非常好的效果，会对“肝性失眠”起到直接的调节作用，如果想要自制这种养肝片，就要将麦芽和五味子炮制晾干，然后打粉用压片机压制成片，因为没有什么毒副作用，日常多食用就可以了。
