人和人之间的体质差异极大，人体亦是复杂的存在，那么体质弱的人都有什么方法迅速恢复元气？
体质弱有二种，一种阴虚。一种是阳虚。真正的阴阳两虚的很少。阳虚寒冷者可用温热性的补药施治，阴虚火燥者则用，寒凉的滋阴药物施治，不能把药用反，药物用反，不但于病无用，而且越治越重。
中医中所说的元气，是先天禀赋，人之所以有生命靠的就是这个先天之气，这个元气就像父母留给子孙的财产，每个人在出生时分多少就是多少，越用越少。
人每天身心情志种种活动的基础就是元气，人只要活着每天都在消耗元气，消耗没了就死，元气就是元阳藏在肾中，现代人欲望过度，导致肾封藏作用不及，真阳不固，引而妄动，所以久之元气虚弱。现代人元气弱首先是阴虚，然后是阳虚，最后阴阳两虚。
晚上人之所以睡觉就是补肾中之阴。熬夜最直接引起阴虚。古人夜晚没灯，睡觉早就可以养生，养的是阴，阴可以资阳。阴越虚阳越泄，泄尽则死。不是总有报道说某某青年连续上网或者某某连夜几天打麻将等等猝死，就是阳耗尽而死。
想快速恢复元气是不可能的，除服药饮食外，改变作息，可以借用风水结合命局运用五行之理调整补泄，可加强效果。这是权宜之计，若想真正补元气，必须调情志，和脏腑，修坎离交媾。
元气就是真气，承受于天，随着生命而来，是由“元精”化生，所以名之为“元气”，藏之于肾，依赖后天之精气不断滋养，才能发挥其作用。
元气的作用是多方面的，它通过经络运行于人体全身，五脏六腑得到元气的推动激发，从而发挥各自的功能。维持人体的正常发育和活动。五脏六腑之气的产生，都源于元气。因此，元气充足，脏腑功能就强健，身体就健康。
如果先天不足，或者久病而损伤元气，则身体衰弱，也容易患染其它疾病。所以，医家以培养元气为治病之本。
如果是单纯的气血虚弱，或者大病初愈，就用补中益气汤加减，十全大补汤等。如果气血虚，再加上阴虚，阳虚。这些复杂症候，要分清病因。
因为虚不受补，本身虚弱，还上火，如果猛补，反而会火越来越大，如果猛泄，又伤元气，用补中兼清，比如补中益气汤加黄柏知母，药只是辅助，关键还是饭要吃好，身心开朗！
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