消化不良 胃痛？中医教你拍打一条经 轻松保养胃肠

消化道疾病是引发口臭的主因之一，当发现有口臭时，不要掉以轻心，可能就是肠胃发出的求救警讯！对于平时肠胃道不好的人，中医师廖婉绒建议可以“拍胃经”，胃经是消化系统非常重要的经脉，消化系统若出现障碍，就会身体倦怠、消化不良，藉由拍打胃经，能促进消化循环。

胃经的功能在中年后就会逐渐衰退，所以一定要趁年轻就开始保养。中医师廖婉绒指出，很多人知道拍胆经能消除身体压力，胆经的位置在大腿外侧，不过大腿的前外侧就是胃经，很多人会忽略。

想保养肠胃，平时可以拍打胃经。中医师廖婉绒说，胃经分布的范围很广泛，开始于鼻翼两侧，接着向下进入躯干，经过胃，再往下进入大腿，从大腿前外侧下行，止于足背。所以坐着拍打时，双手握拳，利用指节处，沿着大腿前外侧，从上到下拍打到小腿前外侧；另外在膝盖凹陷的地方，有一个“犊鼻穴”，这也是胃经穴位，拍打时经过，也可以稍微加强一下。

中医师廖婉绒补充，平常在饭后，不方便按摩肚子的时候，就可以拍打腿部胃经作为保养疏通，不过切记，一定要单一方向从上往下拍打，不能再往上拍回去；一个回合是20次，一天20回合。