北方有句俗语：“小伙睡凉炕，全凭火力旺。”这句话听起来粗浅，但是道理却不浅。这个“火力旺”其实就是说他阳气旺盛，能够抵御外邪，不易生病。然而现在小伙这样的阳气旺盛的人群却越来越少，阳虚体质人群却越来越多。
小伙火气旺
《黄帝内经·素问》中记载：“阳气者，精则养神，柔则养筋”。体内阳气充沛能使人精神焕发，温煦人体的关节筋脉。阳气的盛衰状态，还决定了人的生殖功能。阳气作为动力、火力，能保证体温恒定，而人体运行不息的津液、血脉遇冷则凝，遇温则行。除此之外，体内的阳气还可为人体提供能量，促进废弃物的排泄，鼓舞生机，保证旺盛的生命状态。倘若阳气虚弱，生命力就不那么旺盛了。也就是我们所说的阳虚了，阳虚一久就形成阳虚体质。
我的小宇宙爆发了
阳虚体质者的典型特征是肌肉不结实，面色偏白，经常手冷过肘、足冷过膝，腹部特别是下腹部、腰背部、膝关节怕冷，不敢吃冷食，无论吃饭还是喝水都喜欢热的，大便溏稀，小便色清且量多，性格多沉静内向、喜欢安静，厌烦吵闹。
林黛玉可以说是阳虚质代表人物
阳虚体质的形成与先天禀赋及后天保养有关。通常情况下，先天因素是：夫妻双方在身体虚弱的情况下孕育出来的宝宝易形成阳虚体质；夫妻双方或一方处于大龄阶段孕育出来的宝宝易形成阳虚体质；因各种原因导导致的早产儿易形成阳虚体质。
主要看胸
除了以上几点先天因素外，后天保养不当也容易形成阳虚体质。例如，有些人一到夏天就冷食不离口，特别是刚刚出了一身汗后，就迫不及待地去喝冰矿泉水或冰啤酒。虽然当时是透心凉，体内的阳气却很受伤。还有一些人喜欢洗凉水澡或用凉水浇头，无论春夏秋冬一律如此，总认为这样做畅快淋漓，殊不知久而久之会阳虚。当然，还有些人厌恶夏季的烈日炎炎，出门车上空调，上班办公室空调，回家睡觉可能整夜空调，久而久之也会阳虚。
大棚搞乱了季节，吃反季节蔬果现在似乎已经成了生活常态。一方面能解馋，另一方还新鲜。长期大量吃反季蔬菜，也是当今人们阳虚体质越来越多的原因之一。
日出而作，日落而息。古时候没有电灯、电视、电脑和手机，人们天黑就会早早休息。夜晚本身就是阳气收敛，适合休息的时间。但是现代人由于各种各样的娱乐条件，夜晚的生活往后延续的越来越多。熬夜也会伤阳，长期熬夜也会导致阳虚体质。
还有一种阳虚体质却是在捍卫健康的过程中形成的。现在，人们有一点儿伤风感冒或者头疼脑热的，便立即赶往医院治疗。很多人也是因为要上班，为了不影响工作，会让医生开或者自己买一些能够快速消除症状的药物。医生也能挣钱，当然也乐得其所。于是那个曾经挽救过多少人健康的抗生素，却变成了伤害我们健康的隐形杀手。抗生素滥用也是导致阳虚体质的一大罪魁祸首。
中国80%的抗生素属于滥用
阳虚体质只是老年人比较多见，年轻人的虚也大多是阴虚。但是现在随着科技的发展，正从方方面面改变着我们的生活，阳虚体质已经越来越年轻化。11月4日最新出炉的《2017年度国民体质辨识报告》数据显示，阳虚体质者占16.4%，已经成为第一大亚健康的偏颇体质人群。
《2017年度国民体质辨识报告》
有数据显示，20岁左右的年轻人特别是女孩子，都已经可能是阳虚体质的一分子，这一结果确实值得我们注意，我们虽然改变不了先天禀赋造成的阳虚体质，但改变后天不良的生活方式，足以令阳虚体质的发生率降低。
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