北方有句俗语:“小伙睡凉炕,全凭火力旺。”这句话听起来粗浅,但是道理却不浅。这个“火力旺”其实就是说他阳气旺盛,能够抵御外邪,不易生病。然而现在小伙这样的阳气旺盛的人群却越来越少,阳虚体质人群却越来越多。
小伙火气旺
《黄帝内经·素问》中记载:“阳气者,精则养神,柔则养筋”。体内阳气充沛能使人精神焕发,温煦人体的关节筋脉。阳气的盛衰状态,还决定了人的生殖功能。阳气作为动力、火力,能保证体温恒定,而人体运行不息的津液、血脉遇冷则凝,遇温则行。除此之外,体内的阳气还可为人体提供能量,促进废弃物的排泄,鼓舞生机,保证旺盛的生命状态。倘若阳气虚弱,生命力就不那么旺盛了。也就是我们所说的阳虚了,阳虚一久就形成阳虚体质。
我的小宇宙爆发了
阳虚体质者的典型特征是肌肉不结实,面色偏白,经常手冷过肘、足冷过膝,腹部特别是下腹部、腰背部、膝关节怕冷,不敢吃冷食,无论吃饭还是喝水都喜欢热的,大便溏稀,小便色清且量多,性格多沉静内向、喜欢安静,厌烦吵闹。
林黛玉可以说是阳虚质代表人物
阳虚体质的形成与先天禀赋及后天保养有关。通常情况下,先天因素是:夫妻双方在身体虚弱的情况下孕育出来的宝宝易形成阳虚体质;夫妻双方或一方处于大龄阶段孕育出来的宝宝易形成阳虚体质;因各种原因导导致的早产儿易形成阳虚体质。
主要看胸
除了以上几点先天因素外,后天保养不当也容易形成阳虚体质。例如,有些人一到夏天就冷食不离口,特别是刚刚出了一身汗后,就迫不及待地去喝冰矿泉水或冰啤酒。虽然当时是透心凉,体内的阳气却很受伤。还有一些人喜欢洗凉水澡或用凉水浇头,无论春夏秋冬一律如此,总认为这样做畅快淋漓,殊不知久而久之会阳虚。当然,还有些人厌恶夏季的烈日炎炎,出门车上空调,上班办公室空调,回家睡觉可能整夜空调,久而久之也会阳虚。
大棚搞乱了季节,吃反季节蔬果现在似乎已经成了生活常态。一方面能解馋,另一方还新鲜。长期大量吃反季蔬菜,也是当今人们阳虚体质越来越多的原因之一。
日出而作,日落而息。古时候没有电灯、电视、电脑和手机,人们天黑就会早早休息。夜晚本身就是阳气收敛,适合休息的时间。但是现代人由于各种各样的娱乐条件,夜晚的生活往后延续的越来越多。熬夜也会伤阳,长期熬夜也会导致阳虚体质。
还有一种阳虚体质却是在捍卫健康的过程中形成的。现在,人们有一点儿伤风感冒或者头疼脑热的,便立即赶往医院治疗。很多人也是因为要上班,为了不影响工作,会让医生开或者自己买一些能够快速消除症状的药物。医生也能挣钱,当然也乐得其所。于是那个曾经挽救过多少人健康的抗生素,却变成了伤害我们健康的隐形杀手。抗生素滥用也是导致阳虚体质的一大罪魁祸首。
中国80%的抗生素属于滥用
阳虚体质只是老年人比较多见,年轻人的虚也大多是阴虚。但是现在随着科技的发展,正从方方面面改变着我们的生活,阳虚体质已经越来越年轻化。11月4日最新出炉的《2017年度国民体质辨识报告》数据显示,阳虚体质者占16.4%,已经成为第一大亚健康的偏颇体质人群。
《2017年度国民体质辨识报告》
有数据显示,20岁左右的年轻人特别是女孩子,都已经可能是阳虚体质的一分子,这一结果确实值得我们注意,我们虽然改变不了先天禀赋造成的阳虚体质,但改变后天不良的生活方式,足以令阳虚体质的发生率降低。
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