近几年来，由于精神紧张过度，营养不良等原因，白发有年轻化的趋势，越来越多的青年人开始有了白发。
作为青年人，却有了满头白发，其中的烦恼和尴尬不言而喻。有些朋友选择急匆匆地去理发店把头发染黑，这不仅伤害身体，而且治标不治本，终究不是长久之计。一旦有了白发，我们首先要调整好心态，避免过度紧张，从而选择合理的方式。
目前，治疗少年白发的主要方法是用中药内服或外擦、按摩等。
这里小编介绍一个简单的中医乌发方子——醋泡黑豆。
在《千金翼方》曾有记载：以醋煮大豆烂，去豆，煎令稠，涂发。醋煮黑大豆，煎成稠汁，内服外涂，也可促进黑色素细胞分泌黑色素，使发变黑。
《五十二病方》，其中就有关于醋豆之记载，载：“黑豆煮醋，滋胃肾，小便癃闭。”而补肾能乌发。
《本草纲目》中载：“常食黑豆，可百病不生。”
那么，这个简单的方子到底有什么妙处呢？
古代医书《本草纲目》中，就有记载用醋泡黑豆治疗白发的方法。白发跟肾脏是有很大关系的，而黑豆益肾，醋是酸的，酸味的东西补肝，醋煮黑豆可以补益肝肾，补益精血。
醋泡黑豆做法：：
1、把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2、五分钟后能闻到一股豆香味儿，并听到啪啪的声音，这是黑豆在爆皮，待皮都爆开后，转小火再炒五分钟 。
3、放入容器中，在通风处晾凉 。
4、把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内，倒入可以没过豆子的醋 。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)
5、待黑豆把所有的醋都吸收了，就可以盛盘儿了。加上蜂蜜，拌匀即可食用 。
食用方法：一次不用多吃，两三颗就可以了，但要坚持食用才有效
您每次去理发店花着大把的钱，就为了染个头发，但是殊不知染发对我们的身体产生了多大的危害。在前段时间不知道大家有没有看一个新闻，一个三十多岁的女教师居然因为染发而去世了。对此小编感到十分的痛心，因为每个人的体质不同，所以说尽量不要去染发。
黑芝麻是白发者首选的食补材料，黑芝麻是胡麻科芝麻的黑色种子，其中包含有大量的蛋白质和脂肪以及糖类。经常吃黑芝麻能有效的健胃养肝，增加体内的黑色素，可以用来熬粥，也可以用在菜肴里面，长期食用能让发质乌黑顺滑。
科学研究表明，黑桑葚有增加皮肤（包括头皮）血液供应，改善血液循环的作用，因此他对于头发有一定的营养和保健作用。因为人的头发很多时候脱发都可和头皮的血液循环不强有一定的关系，所以吃黑桑葚可以有效的改善头皮血液循环，防脱生发。
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
注：所有东西可药店或市场购买
每天学点健康小知识，为自己健康做加法，关注微信3254903667，每天为你推送健康小常识
联系客服
