古往今来，钓鱼都被视为有益健康的娱乐运动。随着经济的发展，生活节奏的加快，生活越来越匆忙，压力也越来越大。而脱离都市的喧嚣，返璞归真，享受大自然的灵性，已成为现代人的一种向往。
近些年富有野趣的郊外活动，越来越受到人们的青睐。在众多的野外活动中，垂钓不失为一种修身养性、有益健康的户外活动。我国医学认为，长时间沐浴在大自然的怀抱，“天人合一”有利于身体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑和中枢神经系统的生态功能。
在紧张的工作之余，离开嘈杂的城区，来到幽静的旷野，平心静气地抛钩垂钓，一边呼吸着沁人心脾的新鲜空气，一边欣赏着青山绿水、白云蓝天的美好景色，还不时有鱼儿上钩，使人感到无比舒畅悠然。
钓鱼时要求脑、手、眼配合，“静、意、动”相助，置身于此，种种杂念均弃于九霄云外，对提高人的视觉和头脑反应的灵敏性都起到了积极作用。再加上美丽的景色和新鲜的空气相伴，是一种很好的自然疗法，因此有人说：“湖边一站病邪除，养心养性胜药补。”
钓翁之意不在鱼!垂钓，不单是追求鱼的多少，更重要的是享受过程。当浮漂轻轻颤动，鱼儿正在咬钩，此时的心情既惊喜又兴奋;扬杆刺鱼，溜鱼时鱼在水中沉甸甸地滚动，让人精神振奋;成功入护，激动不已又得沉着应对……
垂钓能缓解心脾燥热，故对高血压、神经衰弱、失眠、消化不良等患者有较好的疗效。此外，垂钓还可以修炼性格。钓鱼是耐心和信心的结合。垂钓时，全神贯注，凝神静气，严阵以待，安然自得地等着鱼儿上钩，因而可以克服急躁轻浮的情绪，培养稳健机智的性格，培养成稳重、含蓄的人格。
工作闲暇之余，携亲朋好友，带上渔具，去到湖滨河畔的大自然中垂钓，远山、近水、树林、乡路、草丛、花簇……任凭观赏。路旁树林，鸟儿鸣叫蹿飞;岸边，蜻蜓点水，鱼儿翻腾嬉戏;远处，群山环抱，满目翠绿;蓝天碧水，风景如画。
欣赏大自然的美景，感受钓鱼的乐趣，感悟人生的真谛，已愈来愈成为现代人一种极好的养生方法。
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