养生|寒露节气该吃什么应时应景？

　　各位亲，过去这个礼拜!大餐、美食的您肯定没少招呼，这一上班了，不仅要收心，还要收肚子，不过长假虽然结束，寒露节气又到了!

　　

　　吃，依旧要重视起来!

　　

　　常言道：“寒露脚不露”，寒露的到来意味着天气逐渐从凉爽向寒冷转变，这个时段的饮食要格外注意，否则入冬就有受的了。

　　

　　寒露时节，应多食用羊肉、鸭肉、鸡肉、牛肉、鱼虾等以增强体质，同时辅以芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，切记少吃辛辣食品伤损人体阴精。

　　寒露吃羊肉

　　在热、冷交替的寒露时节，能暖中补虚、开胃健身的羊肉肯定是首选;恰巧，北京人对羊肉的喜爱从不需要遮掩，早就研究出了多元化的“解锁”方式。

　　寒露吃羊蝎子

　　羊蝎子，也写作羊羯子，就是带里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨，据《本草纲目》记载，羊髓是一种不可多得的药材，“甘，温，无毒，利血脉”。

　　

　　一定要记住呦!