怎样为肝肾肠排毒1

怎样为肝肾肠排毒

肝肾肠毒素聚集会严重影响我们的健康，长痘痘、口臭、便秘、水肿。。。。。。都是体内聚集毒素的祸，中医食疗排毒妙招很显著食疗排毒主要有以下三种类型：

润肠排毒：各种毒素如果停留在肠道，容易被重新吸收，给健康造成巨大危害。

主要食物：苹果、黑木耳、大白菜。

苹果：由膳食纤维，能起到清洗肠道、体内大扫除作用；苹果中的胶质避免食物在肠内腐化，并促进为肠道中的铅、汞、锰等重金属和毒素的排放。

黑木耳：黑木耳利伍脏宽肠胃，黑木耳中的角质可将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附聚集，排出体外，经常食用，有清理肠的功效。

大白菜：大白菜有大量的粗纤维可促进肠道蠕动、帮助消化，防止大便干燥能治疗便秘又有助于英样的吸收。

助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后变成无毒或低毒物质。

主要食物：胡萝卜、大蒜、葡萄。

胡萝卜：胡萝卜素和果胶可与体内的汞离子结合，加速体内汞离子的排出。

大蒜：激发人体免役细胞吞体内垃圾，降低体内铅的浓度。

葡萄：帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

助肾排毒：肾脏过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并能通过尿液排出体外。

主要食物：黄瓜、樱桃。

黄瓜：黄瓜能清洁尿道，有助于排出泌尿系统的毒素。

樱桃：极为有效的去除人体内毒素和不解体液的水果，同时还有通便的功效。