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孕妇什么时候补钙?
苹果78
>《孕妇保健》
2010.05.02
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孕妇什么时候补钙
?
1.
如果孕妇本身不缺钙,就没必要服用钙片等补钙药物。胎儿生长所需要的钙在膳食钙不足时就会动用母体骨骼钙,也就是说胎儿一般是不会受母体缺钙影响的。一怀孕就补钙是一种误区。怀孕
4
个月后,孕妇应到医院检查,确定是否缺钙。如果缺钙,最好的方法是食补,虾皮、小鱼、牛奶、玉米、海带、豆制品、芝麻酱等含钙较丰富。
2.
另外就是母体补钙方面,注意膳食钙的摄入,一般就可以了。多吃牛奶、酸奶等,虾皮中钙含量也很丰富;少吃菠菜等含有草酸较多的钙,这样会影响钙的吸收。
3.
至于补钙的时间,应该是一直注意摄入丰富的膳食钙,如果服用药物,请遵医嘱。
孕妇补充钙片应该在医生的指导下补充
,
我建议你先去查下血里的钙含量
,
假如缺的话就应该及时补充
,
因为随着胎宝宝的成长
.
孕期要消耗大量的钙
,
建议在孕
20
周后开始补充
,
吃钙片的话
,
在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量
,
根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片
,
而且每天补充钙片应遵守少两多次的原则
,
每次补充
200mg,
不能多
,
一天分三次吃
,
分别在早上
,
下午
,
晚上分开服用
,
每次补充
200mg
,因为每次补充多了体内也接收不了那么多,最多接收
200mg
,晚上服用效果最好,其次早上,次之下午,早上在六点左右服用,下午四点左右,晚上
9
点左右服用
.
孕妇补钙到什么时候
?
中国一般孕妇都有缺钙的现象,所以最迟也在
27
-
28
周开始补充,平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到
36
周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化!
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