1、发病的机理与病因
记忆力虽然与先天的素质有重要的关系,但是后天的培养和锻炼与记忆力的增强也是有着密切关系的,不合理的用脑以及有害因素又会加速记忆力的衰退。
诱发记忆力衰退的因素:饮食因素:饮酒过量,营养不均衡
其他:中枢抑制药物的服用,过度的疲劳,精神创伤
2、临床症状以及危害
主要表现为遇事善忘,精神倦怠,四肢无力,心悸失眠,纳呆气短。记忆力衰退会给工作生活带来不便,造成工作效率低下。
3、药物的危害
增强记忆力的药物主要是有乙酰胆碱转移酶抑制剂,抗忧郁,抗焦虑等药物,副作用明显,有较强的肝毒性,引起恶心。呕吐、腹泻、头晕、厌食。
4、日常饮食注意事项
■生活:勤用脑,情绪愉快,避免忧郁,保证睡眠(睡眠食品)
■饮食:充足营养,合理饮食,益脑食品
5、营养产品调理建议
■蛋白质粉:补充优质蛋白质(蛋白质食品),向大脑细胞输送营养物质,维护大脑健康(健康食品),增强记忆力.
■复合维生素片:补充人体所需的各种维生素(维生素食品)和矿物质,保证大脑的营养充足,维护神经系统的正常功能,改善记忆力.
■深海鱼油(油食品):含有丰富的 DHA ,活化细胞,改善记忆力。
■卵磷脂(卵磷脂食品):所提供的胆碱可改善因为脑细胞死亡造成的记忆力衰退。
■角鲨烯:活化细胞,为脑细胞提供充足的氧气,增加记忆力。
■蜂王浆(蜂王浆食品):营养丰富,能调节神经系统的功能,改善食欲和睡眠,提高记忆力,改善记忆力。
■螺旋藻(螺旋藻食品)片:富含丰富的维生素和矿物质,维护神经系统的正常化,是大脑营养充足,有助于改善记忆力。
■维生素 B 族:维护神经系统的正常运作的重要物质,可以改善记忆力。
6、建议服用方法
■按标签注量的 3 倍服用:深海鱼油,角鲨烯,蜂王浆,维生素B族
■按标签注量的 2倍服用:蛋白质粉,复合维生素,卵磷脂
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