桂圆和龙眼的区别

桂圆和龙眼是没有区别的，是同一种植物的不同叫法，桂圆的学名叫做龙眼。桂圆是日常生活中比较常见的水果之一，味道甘甜可口，桂圆中含有丰富的纤维素、蛋白质、维生素、淀粉、糖分和多种矿物质化合物，具有很高的营养价值，适量食用对人体是有很多好处的。

但是桂圆不宜过量食用，因为桂圆属于湿热性的食物，所以一般有发炎上火症状的人不宜食用，同时桂圆有收敛止泻的作用，吃太多容易引发便秘。另外桂圆是一种高热量的水果，吃太多容易造成热量的堆积而诱发身体的肥胖。所以一定要适量食用，日常注意保持营养的均衡。