说起糖尿病,很多人首先想到的就是上了年纪的人患上的疾病,位置就相当于高血压,但是最新的健康数据显示,这种想法大错特错,很多年纪轻轻的人就已经加入到了糖尿病的大军中。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。而产生高血糖则是因为体内胰岛素分泌出现问题或者生物作用受损,患上糖尿病之后,只能每天靠打胰岛素维持,稍微不注意就会引发血糖上升,引发其他疾病的爆发,从而威胁生命。今天沐沐给大家推荐几种可以降血糖的“特效药”,每天吃一种,血糖蹭蹭往下降。
第一种:茼蒿
茼蒿是生活中常见的一种蔬菜,但是大家知道吗?它还有一个名字叫“皇帝菜”,相传可是古代皇帝御膳中必不可少的一道蔬菜,其中含有丰富的维生素和微量元素,是常见的健康蔬菜。家里有糖尿病人的不妨多备一些,原因就是因为茼蒿中含有的热量比较低,吃的话不会引发体内血糖波动,同时茼蒿中含有的胡萝卜素和叶绿素,还可以对抗体内的自由基,清除体内的胆固醇含量。
第二种:绿茶
茶在中国传统文化中占据一个很重要的位置,俗话说的好,“开门七件事,柴米油盐酱醋茶”。特别是绿茶,绿茶中含有丰富的茶多酚,日本的一项关于绿茶的研究显示,其中含有一种特殊的物质,进入身体可以起到降血糖的功效,特别适合糖尿病初期和前期的治疗。同时,绿茶还有清热消炎,预防癌症的功效,有时间的话不妨多喝点儿绿茶养生。
第三种:山药
山药对于降血糖很有好处,生活中经常流传着“白色山药胜人参”的说法,医书上记载,上药具有健脾养胃,益气滋阴的功效。现代医学研究也证实,其中含有的黏液蛋白、多种维生素和微量元素等物质,对于降血糖、降血脂、祛湿养胃、增强免疫力的功效
第四种:桑叶
以前说起桑叶很多人首先到的就是养蚕,但是大家知道它还可以降血糖吗?桑叶中含有一种特有的生物碱,1-脱氧野尻霉素(DNJ),这种生物碱是一种α-糖苷酶的抑制剂。进入身体可以保护胰腺和促进正常的胰岛素分泌外,改善高血压,降低胆固醇和甘油三酯,糖尿病人一定不能错过。
最后沐沐要提醒各位糖尿病人群,选择食疗的话也一定不能放弃控制和日常锻炼,毕竟健康的身体也不是靠偷懒获得的
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