猛男解锁20种腹肌动作，老公腰就是这么来的

想拥有漂亮有型的腹肌，就要经常变换不同的动作，让腹肌不断接触全新、多角度的刺激。换句话说，腹肌就要靠虐！下面就让筋肉小哥帮你解锁20种腹肌训练动作，赶紧get起来~

让女人脸红尖叫求扑倒的老公腰

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