和你的身体对话

身體就像個小孩子一樣，你得經常和它玩耍，讓它動起來，讓它的能量流動起來。不然它會給你各種的感覺，也許是緊張到不能呼吸、緊繃的肌肉，及各種酸痛、 胃痛、頭痛等等。

在忙碌的工作之后，闲暇时间，你得好好和它对个话，想想它默默地為你服務了這麼多年，而你能為它做些什麽呢？

在它給出你各種疼痛的信號背後，就需要你為它做點什麽了。

也許是簡單的一日三餐，你是細嚼慢咽了還是狼吞虎咽的，也或者是乾脆不吃。

也許是它需要休息片刻，可你還是硬撐著，好像這世界離開你就停止轉動了。

也許此刻的你心煩意亂，需要一個人靜靜地散步或是別的方式，你就可理清你的思路。

不再被你的大腦或情緒所控制。

也许需要泡个SPA，让紧张的肌肉放松下来。

也許是某些問題困擾著你，令你飽受失眠的痛苦。那你需要讓你的大腦停止思維。靜坐和靜心會讓你回到自己，不被外在的世界所影響，每天享受片刻的寧靜安然和自在。

不論是什麽樣的清形，有些問題就是你的大腦製造出來的，所以也該讓它好好休息一下了。

整合你的身心，讓它平衡，這是你一生的課程。