分析

无便意、没劲拉、挤出一点点，一方送你了
其实便秘人的其实有一大部分，他们的大便其实并不干燥，甚至还是细软的，就是拉不出来，而且日常还没有便意。

这种类型的人，其实年龄大的偏多，但是现在年轻群体也有不少人出现了类似的情况，一般都是不爱运动，或者上班上学久坐的年轻人容易患上。
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【分析】
中医说大便的推动，要靠胃气下行，还要靠脾气向上升，就是要有脾升胃降，这个气机升降机制在，大便才有力量才够排得出来，如果出现了这种情况给你推荐两个搭档——
白术，肉苁蓉。

白术这味药在中医里属于专走脾胃的药，能够健脾，能够和胃，能够去比脾胃里面的湿气，恢复脾胃的升降功能。

肉苁蓉被称为沙漠人参，要的是填肾精，肾精能化生肾阳，也能化生肾阴，还有另外一个特色，就是能够润肠通便。
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【方法】
准备：肉苁蓉、白术、芝麻粉、蜂蜜。
方法：
1、大锅放水，大火烧开后小火慢熬一到两小时。
2、熬煮大概两小时后发现汤有一些粘稠了，把药渣捞出接着熬。
3、等到熬到能挂在筷子上时，可以取500g芝麻粉，炒香后放入熬煮的汤里搅拌均匀。
4、最后五分钟可加入300g蜂蜜。
5、放凉后放进玻璃容器储存，接着放进冰箱即可。
用法：早晨两勺，晚上两勺，直接挖来吃就可以了，大概能够吃三个月左右，这种排便没劲儿的情况基本上就能够解决了。

这个汤方没有肉苁蓉那么热，而且是中草药的配方，比单纯的食疗改善效果更佳，基本一疗程就能解决无便意、大便无力的症状。