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2015.09.27
脑海里脑补万万次自己如果有腹肌该多帅的画面,不如从第一个动作开始,腹肌练习,是时候开始了! 腹肌练习,是时候强化了! 以下几个动作,徒手打造性感腹肌。
以下动作每个均做20次,连续完成一套,根据自己情况循环到力竭,简直爽爆了
▲NO.1
▲NO. 2
▲NO. 3
▲NO. 4
▲NO. 5
▲NO. 6
▲NO. 7
腹肌
这个极其性感
男性荷尔蒙爆棚的代名词
你怎可不拥有?
腹肌撕裂者教程:8分钟锻炼腹肌锻炼(一个老视频,再给大家回顾一下)
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