立秋之后，晚餐多食此菜，美味又下饭，改善视力，胖人越吃越瘦

四季豆是很常见的一种蔬菜，特别是在秋季时，家家户户的餐桌上都少不了这种美味。与其它蔬菜一样，四季豆也有一些搭配禁忌，合理的搭配能够最大程度发挥它的营养，还可以增加菜肴的美味。下面就为大家详细介绍四季豆的健康搭配。立秋之后，晚餐多食此菜，美味又下饭，改善视力，胖人越吃越瘦。

【四季豆的健康搭配】

1、四季豆＋橄榄菜

四季豆与橄榄菜的搭配比较特别，且营养价值也很高。其中，橄榄菜的味道咸鲜，它能够提升豆角的鲜香味，同时还有健脾养胃的作用。特别是患有胃肠道疾病的人群，一定要多吃这种搭配制作的菜肴，对身体恢复很有好处。

2、四季豆＋香菇

四季豆与香菇搭配一起食用，能够提升免疫力，预防疾病的侵袭，同时还可以降低近视等发生。特别是长期用眼过度的人群，可以多吃这种搭配制作的菜肴，对视力恢复很有好处。

3、四季豆＋猪肉

四季豆与猪肉搭配在一起食用，其蛋白质、维生素、脂肪等含量都会大大提升。同时，常吃还能够健脾开胃、增加食欲。特别是在换季时，常吃一些四季豆炒肉，能够增加免疫力，降低病毒性疾病的产生。

4、四季豆＋土豆

四季豆与土豆一起食用，具有很好的促进消化作用。其中，四季豆和土豆当中，都含有一些龙葵素，这种物质能够减少胃液分泌，缓解痉挛，对于胃痛、胃酸等有很好的治疗效果。四季豆和土豆的纤维素都很高，有助于减脂降压，排毒和瘦身等作用，秋季减肥少不了它。

四季豆的健康搭配大家了解了吗？下次吃的时候一定要注意搭配哦！