学好太极拳,不是学好拳脚,是学好易武医

看官：什么是拳？

玄同：

拳，从字面上理解，就是卷曲的手。从拳理上理解，就奇怪了，拳就是不是手了。

依靠手臂延长发力，就是门外汉。

拳，是无所谓手臂外展、或者内收状态的。

太极拳从大圈到小圈，就是从手的划圈，转化为骨节的划圈。

看官：骨节的划圈，是哪个骨节？

玄同：

主要来说，是两个肩关节，和两个胯关节。

太极拳第一大工程，就是开肩开胯，这四个地方一开，就区别与没炼拳的人了。

看官：肩胯划圈，手在干什么？

玄同：

手是洗衣机，做甩干动作时的外筒壁，就是让衣服别脱离滚筒而已。

太极拳的核心，是产生这个旋转的轴心，不是外筒壁。

看官：怎么产生这个旋转的轴心？

玄同：

就是松，松是松开，不是松软，这是常见的误区。

松和紧，都是错的。换句话说，纯阴，纯阳，都不是太极。

站桩是紧还是松？你选A，或者选B，都错。站桩是不紧不松。

看官：阴阳理论是太极拳的核心。

玄同：

我一直以为，学好太极拳，不是学好拳脚，是学好易武医。易经，太极拳，中医都以阴阳理论为核心。

前段时间讲到了陈氏太极拳小架的小周天，从会阴到百会，从百会到会阴，这就是阴阳往复。

不讲这个，太极拳就少了内涵。

看官：会阴是阴？百会是阳？

玄同：

会阴是阴气会集，但是会阴又是阳气发动之地，这叫阳在阴中求；

百会是阳气会聚，但是百会又是阴气下降之处，这叫阴在阳中取。

讲穴位的话，要听中医的，我是外行，不敢妄言。

看官：太极拳就是动里找静，静里找动。

玄同：

站桩不是静，是静里找动。太极拳不是动，是动里找静。

太极拳是空的，回站桩里找东西出来；推手是空的，回拳架里找东西出来。

站桩、套路、推手，就是三个工具而已，我们拿这三个工具做一件什么事？这一定要搞清楚。