一个人打太极打得好不好旁观的人一眼就能看出来,因为气势动作上往往能体现出一个人太极修养高低,正常来说一般看几个部位来评论一个人太极打得好不好:
1.首先是双脚。双脚站立是否平行,外撇的角度是否过大,由于个人身体差异,脚外撇的角度没办法精确的统一,但一般不能大于十度,其次看双脚是否站得稳,脚稳不稳就看站立的时候是否会抖动,套路衔接的时候脚的移动十分关键,翘脚尖是不可取的的,准确的是要以脚为轴,脚掌贴地外传或者往里扣。
2.其次看的是膝盖。膝盖前后摆动会导致重心不稳,重心不稳站桩就没有效果,站桩就是打好根基,根基一抖动,就算技艺高超也会一招被击倒,就像高楼一般,地基没打好,时刻都有倒塌的风险。其次双膝的方向必须跟脚尖一致,要不然容易造成膝盖损失,这一点要尤为注意。
3. 再者看的是胯。膝盖以上,两个大腿重心向下,微微下沉,弯曲。胯要稳,有些人上一个招式胯还站得好好的,移动过后胯反而向前挺了一点。无法沉下去,这一点可以通过检查腹股沟来判断,大筋松开则站对了胯,一紧就是出问题了。
4. 观察肩胯。转体与肩胯转动的方向大小要一致,否则容易受伤,腰间盘压力过大久而久之腰痛背痛就出现了。人的脊椎一同转动,不能上半身动,下半身不动,这样对脊椎会有伤害。
5.起身在发劲。这是很容易犯的毛病,起身发劲的要点是,把劲的收放分配到全身,而不是出拳时只用手劲,出脚时只用脚力,着在太极里面是不允许的。发劲的时候应该利用自身松沉之力,来进行作用力,来达到借力打力。
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