这个话题可能有点奇怪，在体面的场合讨论得并不多。
如今在美国、英国50岁以下的男性中，有35%的男性都沉迷于色情片无法自拔，以至于潜意识里变得有点失意沮丧。最极端的情况，整日沉迷女色，导致产生人际交往障碍、生活中缺乏动力、丧失幸福感。
产生这种问题的原因并不难发现，首先，人类的大脑存在机制上的小瑕疵，我们的大脑进化使得它对诸如性诱惑或糖类的刺激物有着强烈的反应，某些情况下，这类刺激及其缺乏。
我们的大脑没有足够的自控能力，特别是在当今现代化的世界，先进的技术带来各种诱惑。在落后的时代或地点，人与人之间的行为准则足以约束面对性诱惑时的冲动行为，比如东非落后的草原村落，但我们难以应对如今信息流中充斥的丰乳肥臀、身材劲爆的裸露女主。为什么不做做其他事而仅满足于视觉冲击？
沉迷于色情与贪吃是同一个问题：我们的大脑喜欢汲取那昙花一现的“干果仁”带来的快感，如今面对大桶装的“人造甜味剂”时，大脑只能“缴械投降”了。这些“甜味剂”则是由冷冰冰的网络科技实现的。
人们认为色情片本身是不健康的，所以不花大量时间看色情片，但是对于那些沉迷于色情片的人，色情片确实可以“饮鸩止渴”，因此他们有理由可以驳倒那些反对意见。
问题的关键在于，在各类上瘾的案例中，人们其实并非贪婪、精力旺盛、堕落淫秽，探其根源，事实往往更令人心酸、值得他人同情与关怀：我们沉迷于某事，因为我们忧伤。
生活如此不堪，人际关系复杂，工作往往无聊、令人不满，家家有本难念的经，心口不一、真诚善意的交流甚少。我们会陷入深深的失望与落寞之中，这让我们极易沉迷于唾手可得的强烈快感，可能来源于女同肛交的小电影，也可能来源于一盘又一盘的甜甜圈，但这并非我们自身之过。
我们所谓的“沉迷”无一例外具有如下模式：苦难的生活，为转移注意力而寻求的快乐，加之现代网络科技进一步提升了这种愉悦感，高潮之时我们大脑的自控能力彻底崩溃。沉迷色情的原因并非色情本身，生活让人心累，人机关系不能妥善处理，论文发表遥遥无期。
因此摆脱成瘾也就非常简单：尝试去发现一些更美好的事物，而不是沉迷于色情。
但这个修正过程及其艰难，因为这些色情式的快感极易获取，然而最主要且最直接的敌人是羞耻心，这种羞耻心加固了自我价值体现的缺失感，进而从一开始就激发出人类的沉迷倾向。因此，提出以下几个观点：
——沉迷行为很正常；
——并非我们自身之过，只是人类大脑不足以抵抗各种诱惑；
——没必要自我厌恶，上瘾之人比比皆是，只是我们不知道而已；
——我们应该向他人坦白，获得脱瘾的勇气；
——我们应该接受生活的痛苦；
——用高尚的品格面对生活中的痛苦；我们应该正视痛苦和缺憾，而不是逃避；
——利用它们发展自己相关的才能。改变你的能量释放点，尝试治愈他人的痛苦，转移注意力到另一项可以稍有成就感的事物，在别的方面强迫性成瘾。
还有一个很关键的注意点是：当我们身心脆弱时，绝不能独处，手边还有一台计算机。让理性占据我们生活的一部分，这样，面对忧伤时，我们能坦然处之。
残酷的现实是我们工作所用的电脑恰好也是通往淫乐之地的魔法大门。
现代人常不自觉地认为：性欲不会给我们的思想带来巨大影响，他们往往过于乐观，不知不觉中变得意志消沉、猥琐。网络色情片难以比拟的力量足以阻挡其他一切重要且珍贵的事物，这些事物开始于于生活的其他方面。
在灰暗、举步维艰的世界里，我们应该原谅自己沉迷于这种刺激的有害的色情片。然后拿出意志力，关闭电脑。
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