© 大家都说这位同学说的好
跟着薛老师学习古传太极13势快一年了。现把一年来的主要收获整理如下。
首先交代一下我学习13势之前的基础。1994年我就接触过国标套路。刚接触时，也曾想认认真真的学了下去——买了教学光盘，购了太极拳书籍。看了书之后，知道了学太极拳不仅要打套路，而且要站各种桩。但通过对比，觉得我所学不是真正意义太极拳，可当时要想学真正的太极拳，条件却又不具备（上班没时间，就近无老师）。所以把锻炼固定到了每天走步。
由工作岗位退居二线后，在家人怂恿下，到公园学了一套健身八段锦。打完八段锦以后还干什么？为了塞满锻炼的时间，又加入了打国标太极拳的行列。虽然明知那不是真正意义太极拳，可还是认认真真打了三年。
打了三年后，我也不断反思，三年里，我学了什么，再这样打下去，会有什么收获？也就在此时，接触了一位打拳时间不长，但是打的是传统套路的“老师”。从此，改打杨氏91勢传统太极拳，从此，跟老师学，购书按书本学，上网到网上学。
经过努力，对太极拳的知识又丰富了很多，打传统架，也有身体方面的收获，脚底逐步有了松沉感觉，静态弓步站立，也能抗推了，一般的，还就真推不动我了！在这种状况下，既有成就感，又不满足，还是从各方面去猎足知识。今年初，有幸从网上结识了薛老师。 听薛老师讲理论，觉得很解渴。薛老师又不仅仅能把拳理深入浅出的讲明白，还能在他轻灵圆活，古朴厚重的拳架看得出是一位理法兼备的明师。我以此判定，决定应跟定这个老师进一步的深入了解学习。
当时有同学帮助薛老师组件了QQ学习群。在入群学习时间不长后，负责组织的同学在群内发动购买学习课件，大家有一个更好的学习环和完整的学习内容时，我就毅然的交费购了课件。打这以后每天都可以说是风雨无阻的进群学习。
而我也在一年内，参加了北京和内蒙的两次线下培训。老师在掌门直播平台的讲课，我是每课必听。在微信学习群内，老师基本每天都会有临时课程和讲评的音频学习内容，我也都会认真学习消化。一年下来，觉得有如下进步：
一是对太极拳理论的掌握有很大升华。过去，对太极理论有一定了解，但不系统，有些知识，还懵懵懂懂。经过一年来系统学习，对太极的阴阳、虚实、中心、重心，以及中定在拳架中的地位等等都能比较清醒掌握了。
比如对于太极的阴阳概念，过去是固化的去理解，现在能从不同状态下的变化、演变上深刻的认识到了。还有五步与五行的关系，八卦与八法的关系，都有了新的认识。明白了练拳要以阴阳为统筹，以腰为主宰，以裆胯和肩背为转换的关键，明白了古人所说的脚踩五行，手运八卦的太极理念。太极，讲究的是练理不练力。有了理上的理解，对行功走架才能有很大的帮助。
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二是身体改造上的收获。太极行功行什么？核心就是按照正确的方法改造我们的身体，优化体型结构，去僵化柔，开发我们自身本有的那些潜能。以我的体会，松身法（无极桩）、前行功法（太极三圈功法）虽然功能不同，但却有异曲同工，互为表里之妙。通过这两项功法。我的身体越来越松，躯干过去好像一块坚冰的感觉，通过练习，好像坚冰一点点的在融化，现在躯干不再是硬邦邦感觉了，晃起来的时候，关节间好像有空间了。几大关节也有了间隙感，两腿也有了沉纵弹簧的感觉。
太极，练的是功夫，想在短时间内出多大效果不可能，但是仅在一年内就有这些效果，这已能激励我坚定地跟着老师练下去了！
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