有个南方朋友告诉我说夏天的中午简直不敢出门，出去一趟热浪袭人，感觉地上可以烫熟鸡蛋了。她的说法虽然略有夸张，但也是今年的天气事实。今年丁酉年，金气比较重，防燥热是夏天养生的重点。提醒大家要做好防晒防暑，多饮酸梅汤，但切勿贪凉，切勿长时间直吹空调。
酷热的夏天，孩子特别容易出痱子，痱子是因为天气太过炎热，汗腺打开，但由于汗液过多，不易蒸发，导致毛孔阻塞出现的。孩子出现痱子以后再使用爽身粉或痱子粉就没有作用了；而且，痱子粉遇水易结块，堵塞毛孔，所以不要依赖使用痱子粉。
宝宝生了痱子，可以用干的金银花煮水，给宝宝洗澡；用艾叶煮水洗澡也是极好的，临睡前泡个艾叶澡，还可以防蚊。
平时要注意勤换衣，勤通风，保持环境干爽。
用药材煮水的时候，可以把药材放在无纺布里，
冷水下锅，煮开后小火煮约15分钟，
把水倒入浴盆里即可。
除了痱子，有时孩子也会生各种红肿疔疖，还会有小便发黄，大便干燥，舌质发红，情绪烦躁的问题，结合这些症状就可判断都是暑热引起的，可以适当服用一些药店里卖的“金银花露”。金银花露是用现代工艺把金银花取露制成的饮料，有清热、消暑、解毒的功效。
跟金银花煮水相比，金银花露寒凉之性减轻了，解毒的作用没有那么大了，但是它的清透之力更加明显，力道适中，又不会因为药力过大而伤正，所以在治疗暑热引起的皮肤的问题时，更加有效，特别是对孩子来说。但金银花露毕竟是药物，比较寒凉，不要长期饮用，确定有热症时用大概3-5天即可。
如果是成人因暑热引起各种皮肤问题，可以常饮金银花甘草茶。解毒，去热邪的作用比金银花露效果更好，整个夏天都可以常喝。但如果因吹空调得了风寒感冒的人暂时不要喝。
金银花甘草茶
清凉解暑，清热解毒
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