每到春天，很多女性都会出现乳房胀痛，同时还伴有倦怠乏力，月经不调，情绪也跟着变差了……
这都是肝经惹的祸。
春天正是肝胆之气生长和舒发的季节，如果情绪压抑，肝气就难以生发于是郁结在胸中，引起气血的瘀滞，或者化为内火；如果情绪急躁，生气，肝气就会生发过度，可能会导致血压升高，头晕眼花。所以春天特别需要疏肝养气。生气，尤其是生闷气，会加重肝气不舒的症状，所以大家要特别注意情绪的调节。更要注意肝血的滋养，因为一切生发都有赖于肝血充足。
在之前的文章里，宝妹提到过可以服用逍遥丸疏肝理气，（点击阅读：立春后怎么养肝……）也可以用玫瑰花和蒲公英、陈皮泡茶喝帮助化解已经形成的乳腺结节， 在饮食上要忌生冷油腻煎炸类食物，避免烟酒刺激。还有特别重要的一点就是要早点睡觉，以熟睡来维持肝主藏血的功能，是对肝最好的关怀。
除了用药舒肝解郁、行气化痰之外，也可通过疏通经络，帮助肝气舒畅，恢复肝的疏泄功能。
经络疏通
肝经起于大脚趾，沿着大脚趾和二脚趾的交叉的地方向上到踝关节，到大腿内侧。环绕阴器，走到腹腔，走到乳头下面。
采用按压穴位的方法疏通肝经是非常有效安全的方法，重点是按揉阴包穴和太冲穴：
阴包穴：阴包穴是肝经的一个堵塞点，在膝盖上方大概一掌宽的地方。按揉膝盖上方区域，找到最痛的点就是了。如果经气堵在这个地方，下面的气就传不过来。这时要先疏通阴包穴。通过按揉或者敲打都可以。
太冲穴 ：太冲穴是肝经的一个出口，在脚面最高点，下面是大脚趾和二脚趾分叉的地方，用同侧的手的食指指腹，按揉时仔细找到最痛的点，然后从“太冲穴”向“行间穴”方向推揉，就会有助于将肝火和人体郁结的气发泄出去了，情绪会即刻得到放松。自己按摩这个穴位的时候，可以边看电视边进行，这样分散一些注意力，你就不会觉得太痛了。有条件的话，可以去做做身体护理，让美容师梳理一下肝胆经，关爱自己的身体，是给未来最好的投资。
春天就是充满希望和生长的季节，四季更替轮回，大自然生生不息，眼前的烦扰困惑过几年再回头看也许会笑自己当时真是庸人自扰。过往的情绪会在身体和生活中留下种种痕迹，察觉到自己的情绪，及时进行调整，才会身心轻松地前行。
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