体质系列之阳虚

阳虚体质很好认，多半是比较白白胖胖的一群人，那个电影中的“大白”就很符合阳虚体质的特征，大白俘获了很多年轻女孩的心，因为他的暖，呜呜，其实大白本身阳虚呢，就是没人告诉他而已。（此处是个鬼脸）

说到正题上来，我们先来了解一下阳虚体质有哪些特点，仔细看哦，宝妹用最简短的语言来总结几点：

1：平时怕冷，手脚不温，那种冷会冷到膝盖，冷到手腕。

2：喜欢吃热的东西，我们觉得很烫的东西对阳虚体质来说刚刚好，因为阳虚，那点热力投下去根本生不了火，所以，喜欢吃烫的东西。

3：舌头颜色很淡，舌边有齿痕，整体感觉舌头和人一样胖嫩。

4：小便清长，尤其晚上很爱起夜，就算不怎么喝水，晚上也要起来小便，这是阳虚无力固摄膀胱的原因，然后大便是稀溏的，像水一样，有时还会五更泻，就是刚天亮就要急着上厕所。

5：容易感受寒邪，容易发生肢体肿胀，那是因为水液代谢不出去，男士还会表现阳痿，无力完成夫妻生活，女士会表现白带清稀量多，性冷淡，共同的表现还有性格很沉静，容易消沉，情绪易悲观。

阳虚体质的人耐夏不耐冬，夏天他们不觉得很热，会觉得舒服，冬天比较难熬，因为太怕冷了，在阳虚体质调理的时候，要补肾温阳，同时根据阴阳互生的原理，在温阳的时候加入养阴之品，使阳得阴助而生化无穷，因此，调理阳虚体质适宜缓缓调治，同时兼顾脾胃功能，因为单纯地补阳气有：益气和补火之分别，这两点都要重视脾胃的功能，只有脾胃强健，才是以后天之本养先天之不足。

饮食调养：

宜进食甘温的食物，羊肉，虾，鸡肉。核桃，胡萝卜，洋葱，荔枝，桂圆，糯米，生姜等。

不宜食生冷苦寒的食物，如瓜类，螃蟹，绿豆绿茶，即使在盛夏，也不可过多食用西瓜，田螺等寒性之物。

起居调护：

宜睡朝阳的房间，多晒太阳，借自然界之阳气助身体培补阳气，不可在室外露宿，衣服要贴身保暖舒适为宜。

中成药推荐：金匮肾气丸 桂附地黄丸

可以结合服用玉灵膏，平和养血，增加身体正气。