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我把《自尊的六大支柱》连载部分都整理完了，附在次条、次次条的位置，方便有需要的朋友一口气看完。
在我的理解中，一本有价值的书，并不是读起来很爽，而是能够在思维这个层面，给自己打开一扇窗，由衷的感叹“原来还可以这么思考问题”，并且从中找到可执行的方式，帮助自己迅速在生活中得到体验。《自尊的六大支柱》就是这样一本有价值的书。
上一篇《一份冥想时刻的清单》是《自尊六大支柱》这本书对我现实生活的影响，今天的文章是我结合自己的现实生活，对“自尊的六大支柱”做个性化解读。
01
有意识的生活
我们需要问问自己，现在的生活状态是什么样子，能不能用大脑想像出来，用笔描绘出来。
如果答不出来，或者无法在大脑中呈现画面，这时候就要告诉自己——生活可能是在梦游中。
我建议大家给自己留点时间，做一次思考，用画图＋关键词（也可以是思维导图的模式）把当下的生活描绘出来，对生活的每一个领域此时此刻的状态进行描绘和定义。
意识这种东西，嘴上说说是找不到的，需要通过一些方式召唤出来。
当我们对现状生活有了描绘后，可以做下一步的尝试，把未来10年自己所渴望的生活模样描绘出来，越详细越好，涉及的领域越多越好，当畅想的未来以非常生动形象的姿态呈现在眼前，你才能有一个期待感。
其实这个行为，是呼应着六大支柱中的“有目的的生活”，如果一个人真的想把目标实现，首先他需要对这个目标有清晰的认识，要能够想象出“目标实现后生活的样子”，当人沉浸在憧憬中，内心的动力会被激发，继而催生出执行计划。
02
自我接受
从理性角度看，我们承认人是复杂多面的，不能仅凭借一面印象就对别人下定义。但现实生活中，行为跟理智背道而驰。我们看问题就是非黑即白，或者只认为自己的评价体系是对的，不能兼容别人的。
这个现象跟“我们不接受自己”本质是一样的。
人是优点和缺点共存，是喜怒哀乐各种情绪融和，价值观体系是不断建造不断坍塌不断修正重建。当一个人不能包容别人的价值观，他也一定无法去接受自己的另一面（或者另几面）。
为什么自我接受很重要？因为当人看到了自己的不足、脆弱、愤怒、伪善，他知道自己就是复杂了，这样才能理解别人的复杂和多面，才不会非黑即白。
就说我吧，以前很不懂的体谅人，认为自己做起来容易的事情，别人也应该做起来容易。当我在解决内在恐惧的时候，我才体验到“艰辛”。这时候再去看其他人，就懂得每个人都会有恐惧的一面，我会想到自己体验过的艰辛，就能理解别人可能处在艰难的阶段，不再那么自以为是的要求别人了。
一个拒绝接受自己的人，永远是用半个灵魂在生活。只有当他接受了全部的自己，灵魂才会完整，也才更有动力去让灵魂得到升华。
同样，灵魂完整的人，才有能力去理解别人，当他看到“半个灵魂生存”的人，他不会用嘲笑或者鄙视的态度去面对，而是理解包容以及主动的帮助，因为他知道自己曾经也是这样的人。
心理学领域中很多了不起的大师，都是攻克了自己的心理问题，召唤出强大的助人力量。我想着就是“自我接受”后带来的馈赠。
03
自我负责
我们在现实生活中的很多惧怕，都源自“逃避自我负责”
最典型的例子就是投资上总希望别人告诉自己买什么，什么时候买，什么时候卖，恨不得每一笔都有人手把手的指导。有这些习惯的人，可以试着找找行为背后真正的动机。
如果是因为自己不知道该怎么学习投资，有很多方式解决，比如读这方面的书，当当京东理财投资专栏非常多的选择（总有人拼命找人给自己列书单，但很少有人真的把书都读下来）；也可以一份份啃公司年报，对一家公司真的可以读10年以上的年报，肯定会有非常大的收获（总有人埋怨年报难读，总想找捷径）；再比如自己投入少量的钱试错总结，这些都是方式。但为何一定要找人告诉自己买什么。这就像是小学生考试，只想炒优等生的答案，却不愿意投入一点点精力去弄懂整个演算过程，那么永远也不能指望自己学到解题的能力。
抗拒“自我负责”是很多人在现实生活中找不到执行力的根源，也是很多人面对多重选择纠结的原因之一。
有人说自己陷入困境中不知道该如何自救，他一直陷入到这种情绪中，是因为他希望有别人来帮他收拾生活的残局，希望有别人帮他去打败现实中的敌人，而他面对自己的生活，只想原地呆着。
有人说自己总有选择困难症，他一直陷入到这种情绪中，是因为他总借着“我在选择中”理由来逃避“自己不敢为任何一个决定负责”的恐惧。
看看我们自己平日里说了多少“这不是我的错，是谁谁谁做得不好”，“这不是我选的，是谁谁谁逼迫我选的”，“这不是我想要的，是谁谁谁硬塞给我”。这些说辞都是“自我负责”缺失的表现。
请记住，没有人承担着实现我的愿望的责任，别人不欠我任何东西。我们渴望的东西，请自己动手去拿。如果做不到自己负责，那就说明那个渴望并不是你真的想要的。
04
自我维护
生活中“讨好型人格”杀伤力是非常大的，他们最大的特点就是放弃自己的所有原则和底线，无限度去讨好别人。这里面藏着一个动机，“讨好型人格”的人通过先牺牲自己的方式，要求对方也以牺牲自己的原则底线作为回报。一旦他们发现对方不如此回应，那么这种“讨好式的牺牲”变成深深的恨和攻击。
虽然说“讨好型人格”是一小部分人群的特性，但我们每个人身上都或多或少有“讨好型特质”，类似于我们会过度迁就别人对自己做一些冒犯的事情，我们会牺牲自己的一些合法权益来避免争执的发生。
拿我自己打比方，我很不喜欢迟到（突发事情耽搁不算），但以前曾经遇到过朋友迟到一个半小时的情况，当时碍于朋友的面子，加上她一到现场就罗列了无数个迟到的原因（都是别人的错），她把自己摆在了受害者的位置上。堵的我都不好意思去责怪她，甚至如果我开口说了她不对，倒成了我的罪过，
对方应该不是故意拖延时间（不存在整我的可能性），就是时间观念不强，但是因为我自己没有很好地做到自我维护，没有表达出自己的不满，她就会认为我不在意迟到，于是下一次约又迟到了1个半小时，见面的时候同样又说了很多理由（还是别人的错），而我再一次很怂地没有维护好自己。
这就是典型的“丧失自我维护”的表现，在三番四次放弃表达不满权利时，等于我放弃了尊重自己，而对方也因为我的放弃，根本意识不到她的问题，于是同样的情况在未来会不断重演。
“不满”会不断地在内心积累，就像怨气一样，消散不了。总归次数多了，忍无可忍，这时候随便一件小矛盾都会诱发冲突，对方也许很懵逼，觉得我是无理取闹，故意找茬。你说，这是不是哑巴吃黄连。
现在我才是懂得，当我开始重视自己的权利，我才能避免别人无限度地侵犯我的权利，与此同时，我懂得了边界，也不会贸然去侵犯别人的合法权利。
切任何的“和平共处”，都是建立在“互相尊重主权和领土完整、互不侵犯”基础上。
05
有目的的生活。
有目的的生活，是对意识的生活的进一步推进。
还记得最开始尝试描绘未来的事？当我们真切地感受到愿景的样子，就可以倒推回去，给自己定计划。
事实上，现代社会中最不缺的就是工具，网络上时刻都有各种经验分享，出版社每年都会推出非常多的工具书，我们可以去寻找最契合自己的节奏的计划方式，然后一步步落实下去。
任何庞大到自己不敢相信的目标，只要不断地拆解，就可以把大化小，把小化为微小，一直拆分到此时此刻自己能够把控的mini目标。
06
个人诚实
人的行为如果和内心的意识相冲突，怎么瞒都瞒不住。别人即便再迟钝，也能感受到不对劲。
其实我们可以回忆下自己的现实生活，朋友圈也好，职场工作也好，人与人之间的交往，谁是真心待人的，谁又是做表面文章。然后问问自己，当面对那些真诚对待自己的人，你是什么感觉，又是如何回应的，面对那些表里不一的人，你又是如何回应的。
然后我们进一步去观察下自己，当我们面对别人，说着客套话，做着面子上的功夫的时候，我们的内心是舒服的吗？呈现在我们面孔上的笑容是真的愉悦的吗？
言行一致，落地到个人成长上，就是自己能够懂得内心渴望是什么，找到人生真正的成长方向，不去关注别人的东西，也不拿着别人的价值观来衡量自己的人生。
这些年我写了那么多心理成长类的文章，都是努力找寻内心真正动力的过程，也是我践行“言行一致”的表现。在外人看来，或许没啥意义，甚至也有人觉得这是自寻烦恼。但我的人生，不是遵循别人的评价而过的，它过成什么样子，是我自己掌控的。
以上6小段，就是我对《自尊的六大支柱》的理解。在未来漫长的岁月中，这六大支柱会时刻提醒着我，回归自己，真正把自我摆在重要的位置上，为这副身躯和灵魂而好好活着。
Ps：以前有人说，修行会离开红尘。我不这么看，我觉得红尘内外，都是修行的地方，人人都是修行者。生命从诞生的那一刻，就进入到修行的轨迹中。
我们吃喝玩乐，我们结婚生子，我们面对生死离别，我们经历各种是非喧嚣，这些红尘中分分秒秒上演的事情，这都是生命修行的表现。我要在红尘中彻底释放自己的潜能，也尽可能多地感受世界的精彩，这就是我的修行方式。
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