平时成绩不错，一到考试就焦虑，怎么办？

有家长说：一年级男孩，面临第一次月考，平时学的认真扎实，但考前焦虑得不行，担心考不了90分怎么办、怕老师罚写几百遍、担心自己的老师不监考……家长告诉他考试只是一个总结反馈，得零分也没事，还是担心。早饭吃不下，大便拉不出。

分析：很多男生到五年级也不为考试发愁，但天性敏感的孩子却会早早就有压力。这些孩子通常会比较努力，成绩也会不错。家长和他说的话也是要说的，明确家长态度，让他对考试有正确认识。

其他可做的：

1.  孩子们在校会听到老师很多强调学习的话，这些话每天都在说，让敏感的孩子感到窒息。可以给他解释老师的动机，是希望其他孩子重视学习。他要学会淡化忽略。

2.  多带孩子户外运动，锻炼身体。身体的运动会影响大脑，改变情绪甚至思维方式。

3.  多和爸爸玩。多学男性的思维和做事风格。常常，妈妈很重视做好和完美，效率和成果。爸爸可能有不同的角度。不同的人可以丰富他的思考角度。

4.  教孩子依据事实来判断。我们的很多感觉感受，都是不理性的，是夸大了某一部分。比如夸大了危险、糟糕的后果、困难。可以等考完，回头来回想一下，当初的恐惧有没有依据。虽然他还小，但如果多次这样总结，他逐渐能学会依据事实去理性分析。

五六岁孩子，大脑神经还在发育中，有些孩子在睡前会反复说怕死，在大脑疲惫时会过于忧虑某些小事。这都是正常的。在他不断成长时，随时教他，过一段他会超越这个阶段，学会理性判断。

5.  我那篇关于压力的文章里写了（文尾附链接），生活中有乐趣、新鲜感、变化、丰富的内容、轻松游戏的氛围，这些对帮孩子缓解压力都有用。生活里，除了学习，还要有其他内容，好与学校带来的压力相制衡。

最后，时间能治愈一切——以后他们会“看破红尘”的……

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