驾车路线：全程约3538.3公里
起点：宜昌市
1.宜昌市内驾车方案
1) 从起点向西南方向出发，行驶20米，左转进入沿江大道
2) 沿沿江大道行驶6.8公里，左转进入王家河路
3) 沿王家河路行驶330米，右转进入东山大道
4) 沿东山大道行驶2.0公里，左转进入桔城路
5) 沿桔城路行驶1.4公里，朝汉宜高速/S58/三峡坝区/G50方向，稍向右转上匝道
6) 沿匝道行驶1.1公里，直行进入三峡高速
7) 沿三峡高速行驶10.4公里，朝荆门/宜昌大桥/恩施/重庆方向，稍向右转上匝道
8) 沿匝道行驶300米，直行进入沪渝高速
9) 沿沪渝高速行驶110米，朝荆门/襄阳武汉北/上海/G42方向，稍向右转上匝道
2.沿匝道行驶240米，直行进入沪蓉高速
3.沿沪蓉高速行驶29.4公里，朝G59/十堰/张家界/宜都方向，稍向右转上匝道
4.沿匝道行驶1.7公里，直行进入呼北高速
5.沿呼北高速行驶141.5公里，稍向左转上匝道
6.沿匝道行驶1.0公里，直行进入呼北高速
7.沿呼北高速行驶20.2公里，稍向右转上匝道
8.沿匝道行驶800米，直行进入老石高速
9.沿老石高速行驶51.9公里，朝武汉/西安/G70方向，稍向右转上匝道
10.沿匝道行驶940米，右前方转弯进入福银高速
11.沿福银高速行驶272.9公里，过杨家村1号大桥，朝西安/银川方向，稍向右转进入麻池河互通
12.沿麻池河互通行驶230米，过麻池河立交约650米后，直行进入沪陕高速
13.沿沪陕高速行驶86.5公里，朝西安绕城北/渭南/郑州/韩城方向，稍向右转进入田王立交桥
14.沿田王立交桥行驶1.1公里，直行进入西安绕城高速
15.沿西安绕城高速行驶26.2公里，朝西三环/六村堡/咸阳/平凉方向，稍向右转进入六村堡立交桥
16.沿六村堡立交桥行驶1.1公里，过六村堡立交约730米后，直行进入福银高速
17.沿福银高速行驶191.1公里，直行进入青兰高速
18.沿青兰高速行驶126.1公里，直行进入福银高速
19.沿福银高速行驶15.7公里，过右侧的白家村，稍向右转上匝道
20.沿匝道行驶940米，直行进入青兰高速
21.沿青兰高速行驶50.0公里，直行进入青兰高速
22.沿青兰高速行驶30米，直行进入青兰高速
23.沿青兰高速行驶223.1公里，朝白银/武威/新疆/青海方向，稍向右转上匝道
24.沿匝道行驶350米，直行进入连霍高速
25.沿连霍高速行驶20.4公里，直行进入京藏高速
26.沿京藏高速行驶20.2公里，朝红古/西宁方向，稍向右转进入树屏枢纽
27.沿树屏枢纽行驶1.4公里，右前方转弯进入京藏高速
28.沿京藏高速行驶196.3公里，朝大通/湟源/G6/S1方向，稍向右转上匝道
29.沿匝道行驶1.5公里，直行进入宁贵高速
30.沿宁贵高速行驶160米，直行进入京藏高速
31.沿京藏高速行驶2.0公里，朝湟源/格尔木/G6方向，稍向右转上匝道
32.沿匝道行驶350米，右前方转弯进入京藏高速
33.沿京藏高速行驶17.9公里，直行进入西湟一级
34.沿西湟一级行驶12.6公里，朝G6/湟源/格尔木方向，稍向右转上匝道
35.沿匝道行驶720米，直行进入西湟一级
36.沿西湟一级行驶16.9公里，直行进入西湟一级
37.沿西湟一级行驶100米，直行进入西倒一级
38.沿西倒一级行驶30.6公里，直行进入西倒一级公路
39.沿西倒一级公路行驶15.4公里，直行进入京藏高速
40.沿京藏高速行驶40米，稍向左转进入京藏高速
41.沿京藏高速行驶30.8公里，直行进入共茶高速
42.沿共茶高速行驶165.3公里，朝德令哈/库尔勒方向，稍向右转上匝道
43.沿匝道行驶380米，直行进入S207
44.沿S207行驶34.3公里，直行进入茶德高速
45.沿茶德高速行驶164.8公里，直行上匝道
46.沿匝道行驶1.1公里，直行进入西莎线
47.沿西莎线行驶134.0公里，直行进入德小高速
48.沿德小高速行驶35.4公里，过小柴旦互通式立交，朝察尔汗/格尔木/G3011方向，右后方转弯进入小柴旦互通式立交
49.沿小柴旦互通式立交行驶550米，过小柴旦互通式立交，右前方转弯进入柳格高速
50.沿柳格高速行驶148.2公里，直行进入柳格高速
51.沿柳格高速行驶20米，直行进入柳格高速
52.沿柳格高速行驶140米，朝拉萨方向，右转进入京拉线
53.沿京拉线行驶813.9公里，稍向右转进入G109
54.沿G109行驶4.0公里，右转进入拉萨路
55.沿拉萨路行驶250米，直行进入京拉线
56.沿京拉线行驶112.8公里，直行进入青藏公路
57.沿青藏公路行驶49.2公里，直行进入当曲河东路
58.沿当曲河东路行驶4.6公里，直行进入青藏公路
59.沿青藏公路行驶145.9公里，右转进入团结路
60.沿团结路行驶470米，左转进入东嘎东路
61.西藏自治区内驾车方案
1) 沿东嘎东路行驶1.1公里，朝金珠西路方向，左前方转弯进入拉贡路
2) 沿拉贡路行驶690米，稍向右转进入金珠西路
3) 沿金珠西路行驶6.2公里，过柳梧立交桥，直行进入金珠中路
4) 沿金珠中路行驶330米，直行进入沪聂线
5) 沿沪聂线行驶390米，直行进入金珠中路
6) 沿金珠中路行驶610米，直行进入金珠东路
7) 沿金珠东路行驶2.0公里，左转
8) 行驶30米，到达终点(在道路右侧)
终点：西藏自治区
宜昌自驾到西藏，推荐路线：宜昌--恩施--利川--广安--遂宁--成都--新津--雅安--泸定--甘孜--康定--雅江--理塘--巴塘--芒康--左贡--邦达--八宿--波密--林芝--八一--米拉山--拉萨。全程约4000公里，会经过著名的川藏线，风景绝美。
注意事项：
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应---------
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