第1条：
家里常备一瓶医用75度酒精（大药店买大瓶酒精比在超市药店便宜2倍），装在空的喷瓶里。
电脑键盘、屏幕脏了，喷一下，轻轻一擦，又干净又能消毒。家里门把手、垃圾桶、切菜板、电灯开关、手机，隐性眼镜盒，也经常喷一下，这几个地方看不见的细菌很多。
鞋子内部经常喷一下，杀菌，酒精挥发很快，不用担心潮湿，但是别喷外面的漆皮哦。
第2条：
有洁癖的人觉得蹲式马桶卫生，但是蹲式马桶容易导致脱肛、痔疮，老年人还容易滑到、腿麻。在坐式马桶旁边放一小瓶宜用酒精喷瓶，每次喷一下就干了。
第3条：
出去玩或旅游，到大药店买点脱脂棉，自己剪成小球，浸上酒精，装入空药瓶，方便携带。吃饭的时候拿出一个小球擦擦手，小饭馆的茶杯也擦擦，比用水洗还干净。家里微波炉、冰箱、烤箱、电饭锅内沿脏了，拿酒精小球擦一下，比用洗涤剂环保，还不用过水。
第4条：
医用脱脂棉自己还可以剪成小块当化妆棉，非常好用滴。
第5条：
药店的医用纱布也很好，用ic卡买回家剪成小块，比美容店的洗脸纱布好，便宜还卫生，我不喜欢用毛巾，容易滋生细菌，纱布用几天一扔。
第6条：
酒精还可以洗掉衣服上沾的圆珠笔迹，不过如果是彩色衣物，先把酒精稀释下，再在角落试验下是否退色。
第7条：
家里常备“84消毒液”，不用买名牌的，最便宜的就好。
每个月月底，兑上一盆“84消毒液”，先泡家里牙刷（科学家说为了卫生牙刷要三月一换），然后捞出牙刷泡筷子（科学家们说筷子们也要三月一换）、然后捞出筷子泡厨房刷碗的海绵。
质量好的海绵三块多钱1块，但是用不了多久就臭了，泡完以后那是焕然一新，然后捞出海绵泡抹布。然后把水倒墩布桶里泡墩布，墩布泡够了再把水倒垃圾桶里，泡泡垃圾桶。争取做到花1块钱把家里能消毒的都消毒了，女性们用的粉扑最好时常消毒，脸上很多油和细菌滴。
第8条：
过期的护肤品（每个女生都有一两样用不完的护肤品，扔掉又可惜），可以用来擦皮鞋、皮包、皮沙发，效果很赞。如果鞋很脏，先用洗面奶擦，再用润肤乳。
第9条：
家里常备1瓶洗衣液，（我个人喜欢蓝月亮的深层洗衣液，难得有国货做得比进口的还好）。
洗衣液是微弱酸~中性，手洗内衣小件不伤手，即使残留一点在衣服上也不伤皮肤，要是用洗衣粉洗，我每次清洗N遍还心理上觉得有残留。
另外我国北方水质硬，用碱性洗衣粉或肥皂，和水中的啥啥物质（我忘记具体名称了，反正就是啥啥）产生反应，容易使衣服不再鲜艳。
第10条：
夏天的薄衣服和比较贵的衣服，用洗衣液泡20分钟，几乎不用怎么揉搓，就干净了。否则攒一周才洗，汗渍很容易让衣领发黄。
洗做卫生的抹布我也喜欢用洗衣液，不用带手套。洗衣液比同重量的洗衣粉贵三倍，但是用量是洗衣粉的三分之一，所以算账下来还是合算。另外嗅觉系的同学会喜欢洗衣液，洗完的衣服很芳香。
第11条：
喜欢DIY洗车的筒子们，中性洗衣液洗车不伤漆。
第12条：
洗衣机容易造成衣物交叉感染，其实不管洗衣液、洗衣皂还是洗衣粉，都有很强大的杀菌作用，只要浸泡30分钟就可以杀死衣物上99.9%的细菌，不必买很贵的滴露。但是不要浸泡2小时以上，否则衣物容易变形，洗衣粉还会残留在衣物内部，刺激皮肤。
第13条：
拖地使用地板清洁剂不仅消毒，还不留水痕，让木地板和瓷砖非常亮。（我个人也偏爱蓝月亮的）。1瓶二十多块钱，可以用1年。
每次拖地的时候准备两个桶，一个桶倒入深约3寸的水，加入一小点地板清洁剂，另外一个桶装满清水。墩布脏了，先在满水桶里投，然后在装清洁剂的桶里投。清水桶可以经常换水，清洁剂桶不用换。这样本来只能用1个月的清洁剂，就可以用1年多了。
第14条：
擦家具的时候用地板清洁剂，家具擦完很亮，还对木制、藤制家具有保护作用。
第15条：
补钙：电视里各种补钙用品都快把人轰爆了，实际上最实惠好吸收的补钙品是虾皮。
虾皮别名“钙库”，1勺虾皮的钙含量相当于4杯牛奶，“钙库”不是白叫的。虾皮里还富含海洋矿物质，超赞。1斤虾皮够全家补1年钙了，花费才10元钱，多合算涅。
食用方法很简单，做菜做汤的时候扔一小撮进去就好啦，没技术含量。（PS：如果有以下症状，你已经很缺钙了：睡觉落枕，以及冬天偶尔脚抽筋。）
第16条：
补铁：家里常备一铁锅。铁锅已经被联合国认证是最好的炒菜锅，具有良好补血效果，尤其女性一过20岁，脸蛋上和嘴唇上的血色就开始消退，主要贫血。铁锅也没啥技术含量，在菜市场买个二三十块钱的就好啦，农村铁匠都能做出很好的铁锅。
据说厚一点的锅受热均匀，但我的经验是油少了啥锅都糊（电视里很厚很贵的锅我买过，很快就糊了），轻一点的锅用起来还轻松。
第17条：
我表妹每月花几百块吃安利的蛋白质粉，冤孽呐。其实最好的蛋白质来源是鸡蛋清，几乎是纯蛋白（高达98%），而且是优质蛋白质（鸡蛋清里含6种主要蛋白质）。
推荐一种比较好吃的吃法：鸡蛋煮熟了，剥出鸡蛋白，小碟子里倒上酱油、醋、味精、香油的调料，沾着吃。
茶鸡蛋最好少吃，是碱性食品。最后一句，蛋白质虽好不过也不要过量吃，什么东西都过犹不及，蛋白质摄取过多，人也会中毒哦，正常人完全可以通过吃肉获得足够蛋白质，除非手术后病人、产妇、老年人、素食者、消化不良者，才有必要补充。
第18条：
常吃鱼是好的，但是现在什么鱼安全呢？带鱼。带鱼是肉食性鱼类，肉质鲜美，带鱼生活在中深海（所以污染少），无法人工饲养（所以吃不到避孕药），带鱼出水就会在大气压力下死去，深海捕鱼船都带冷冻仓，所以二次污染变质也少。
带鱼的脂肪含量很高（深海鱼的脂肪含量都高，因为水底冷），但是不用担心，这个是真正的“深海鱼油”，一周吃两次带鱼比买那些很贵又不知道质量如何的鱼油好多了。ps,带鱼身上的白色粘液是无味无腥的，加工的时候不要洗掉，那个东东是卵磷脂，灰常补脑。
第19条：
现在食品上的化学残留物和重金属太多，导致人越来越容易得癌。南瓜是很好的体内清洁剂，可以去除人体内化学有害物和重金属，建议大家每周吃一次，或切片炒，或切小块和米饭一块煮，都很好吃。南瓜还富含胡罗卜素，对眼睛很好，家里有小朋友不爱吃胡萝卜的，多哄他吃南瓜也一样。
第20条：
南瓜籽不要扔，洗一下晒干，当零食吃了（生熟都可以），可以很有效的驱虫，还对男性前列腺炎有治疗作用。很多有宠物（小猫、小狗、小鸟、兔子、乌龟类）的人也可以把南瓜籽捣碎给宠物吃用以驱虫，安全有效还便宜。
厨房清洁：
1.杯子里的污渍去不掉？
只要一点点的牙膏就能轻松去除，因为牙膏中有细微颗粒可以帮助摩擦污垢。
2.下水道异味不知道怎么去除？
将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅内，倒入清水；大火加热煮开后，继续以中火煮10分钟，然后捞出，趁热将水倒入下水道即可。每2周1次，或1月1次，能有效去除下水道的怪味，定期使用，还可去除下水道内壁日积月累的油污哟；另外橘子皮、橙子皮，都可以用这个方法，如果剥下来的果皮不打算马上煮水，放在阳光下风干后使用，功效也是一样的。
3.金属水龙头总是擦不干净？
土豆削下来的皮，用贴着肉的那一面擦，马上恢复闪亮，很神奇吧！
4.塑料筐里的缝隙刷不到？
将84消毒液和清水，以1:200的比例兑在一起，再把塑料制品放入，浸泡2个小时；再用清水反复冲洗干净，就可以啦。浸泡过的水，最后再倒入马桶中，浸泡1小时，还能起到马桶的清洁哟。
5.毛巾有异味？
将毛巾用手搓洗干净后放入开水中，撒5克盐（或10ML的白醋），浸泡5分钟取出，再次用清水搓洗干净，悬挂阳光下暴晒。
6.抹布有污渍？
把抹布放在盛有清水的锅中，再放入生蛋壳，大火煮开6分钟，然后取出晾干就可以了。一锅抹布大概5个蛋壳，蛋壳可以收集平时用下的，干了也没关系。
7.冰箱除异味？
将平时用的卫生卷纸，放在冰箱的冷藏室里，就能慢慢吸附异味啦，一个月换一次即可。
8.重油渍不好去除？（比如油烟机）
去适量面粉，倒入一点点温水，将面粉霍成糊状，然后把面粉刷在油烟机的油网上，再将厨房纸巾粘在面糊上，防止掉落，大约3-5分钟后，揭掉纸巾，用洗碗海绵将面糊擦掉，最后用抹布擦干净就行啦。
9.砧板不好清洗？
在砧板上撒上一勺盐，用洗碗海绵蘸少许水反复擦拭，用冷水冲洗干净，再以白醋和水以1:2的比例装喷壶，喷在砧板表面，不用清洗，自然风干就大功告成了。
10.餐桌上的不干胶没法揭干净？
用吹风机对准标签位置吹，多数不干胶就能撕下来了；少部分顽固的不干胶就要用洗碗布上倒入白醋，然后盖在标签上，大约20分钟，再用洗碗布反复摩擦，知道消失，最后用清水清洗干净。
11.抽油烟机盒刷不出来？
先用刮刀刮掉大部分油渍，然后把油盒丢入热水，3分钟后捞出，再抹一点小苏打就能轻松去除干净。在干净的油烟机盒里倒入一层洗洁精，大约是盒子的1/3，用沾有洗洁精的手指把油烟机盒的四周都涂满洗洁精，然后装入抽油烟机就行了。
12.大把线材不好收拾？
保鲜袋 标签 饼干盒，统统搞定。
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