常吃这8种蔬菜，让你“男人味”十足❗

男人想要身体好，日常食补少不了，今天总结了8种常见的蔬菜，希望日常适当多吃，强身健体，没准会带来惊喜！

1⃣秋葵

秋葵含有丰富的膳食纤维，果胶，粘多糖，经常食用助消化，增强体质，益肾

2⃣蚕豆

含有丰富的蛋白质，钙元素，锌元素等多种不可缺少的元素，促进精子的形成，有益

3⃣大葱

大葱含有多种维生素，尤其是葱白可助一身之阳气，需要，但是切记生葱不能与蜂蜜同食

4⃣西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素，多种维生素，对前列腺有益，是便宜又好用的，天然有帮助的食物。

5⃣洋葱

含有丰富的前列腺素，可助阳，还可清理身体里垃圾，保护前列腺

6⃣韭菜

韭菜就更不用多说了，是被记载到《本草纲目》里的食物，益肾暖腰等对男士好处多多，多吃就对了。

7⃣西兰花

含有丰富的维生素，矿物质，胡萝卜素等，还含有有助于清除体内垃圾的物质，保护肾脏。

8⃣山药

山药营养丰富，健脾补肺益肾，强壮身体，性味平和，日常多食强身健体。

以上8种食物建议男士日常多吃，真的不错！

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